നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കോഫി: പാനീയത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ സത്യവും

നാരങ്ങ വിത്ത് കോഫി ക്രമേണ ഒരു പ്രവണതയായി മാറുകയാണ്, ഈ മിശ്രിതം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തലവേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വയറിളക്കം ലഘൂകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അതിന്റെ ആരാധകർ അവകാശപ്പെടുന്നു. കാപ്പി കപ്പ് നാരങ്ങാനീരുമായി കലർത്തുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ?

പ്രകൃതിദത്ത കോഫി ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്: ഇത് പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളുടെ (കരൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ബ്രെസ്റ്റ്, ദഹനനാളം, വൻകുടൽ) വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കരൾ, വിഷാദം, അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി കാപ്പി ഉപഭോഗം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം സഹിഷ്ണുതയിലും നിങ്ങൾ എരിയുന്ന കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവിലും കഫീൻ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

നാരങ്ങയിലും സിട്രസിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി അന്നനാളം, ആമാശയം, പാൻക്രിയാസ്, സ്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലെ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടും കോഫി ഒപ്പം ചെറുനാരങ്ങ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും കലർത്തുന്നത് പാനീയത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ? Ofeminin.pl പ്രകാരം നാരങ്ങാ കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാല് പ്രധാന പ്രസ്താവനകൾ ഉണ്ട്.

1. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കാപ്പി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

കലോറിയുടെ കുറവ് കാരണം മാത്രമേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ. കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയോ കലോറി ആവശ്യകതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് കാരണം).

എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കഫീന് ഉപാപചയപരമായി സജീവമായ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുകളും ഉപാപചയമാക്കാനും കഴിയും. ഇതിനർത്ഥം ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ചെറുതായി വേഗത്തിലാക്കുകയും ഒരു ദിവസം 79-150 അധിക കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സൈദ്ധാന്തിക പ്രഭാവം, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, കഫീനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നാരങ്ങയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

2. നാരങ്ങയോടുകൂടിയ കാപ്പി തലവേദനയും ഹാംഗ് ഓവറും ഒഴിവാക്കുന്നു

കഫീന് വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്നും തലയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു. കഫീൻ വേദനസംഹാരികളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്.

എന്നാൽ മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഈ തലവേദന കഫീൻ (അതുപോലെ സിട്രസ്, ചോക്ലേറ്റ്) ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന അനുമാനം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, 2 തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്: നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കാപ്പി വേദന ശമിപ്പിക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അറിയാമെങ്കിൽ, കാപ്പിയിൽ നിന്ന് എന്ത് ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ വീണ്ടും - ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കഫീൻ മൂലമാണ്, അല്ലാതെ കാപ്പിയുടെയും നാരങ്ങയുടെയും സംയോജനം മൂലമല്ല.

3. നാരങ്ങാ കാപ്പി വയറിളക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നു

വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ നാരങ്ങ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, കാരണം കോഫി വൻകുടലിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വയറിളക്കം കാര്യമായ ദ്രാവക നഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ കാപ്പിയുടെ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

4. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കാപ്പി ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു

കാപ്പിയിലേയും നാരങ്ങയിലേയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കം കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ശക്തിയും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, രണ്ട് പാനീയങ്ങളും വെവ്വേറെ കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കാപ്പിയുമായി നാരങ്ങയുടെ സംയോജനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. ഇത് രുചിയുടെ കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ആവശ്യമായ യൂണിയൻ അല്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ന്യായമായ (ഏറ്റവും സ്വാദിഷ്ടമായ) ഉപയോഗം രാവിലെ നാരങ്ങയും ഉച്ചയ്ക്ക് കാപ്പിയും ചേർത്ത് കുടിക്കുക എന്നതാണ്.

വിഷയം കൂടുതൽ വിശദമായി അറിയാൻ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

കാപ്പിയിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ

ഉയർന്ന സിട്രിക് ആസിഡിന്റെ അംശം കാരണം നാരങ്ങ നീര് ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ. ഈ ആസിഡ് കാലക്രമേണ, ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന അളവിൽ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കും. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് കാപ്പിയും ചെറുനാരങ്ങയും ചേർന്ന് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല, സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് ബാധിക്കാത്തവരിൽ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിക്ക് പോലും കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുക, ഒരേ സമയം ഒരു പഴം കഴിക്കുക.

എന്നാൽ കാപ്പിയിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം? - നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല കപ്പ് കാപ്പി നശിപ്പിക്കും.