പോപ്‌കോൺ - സിനിമയിലേക്ക് പോകുന്നതിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ആട്രിബ്യൂട്ട്, ഇത് മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും അന്യായമായി, ഈ വിശപ്പ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അതിനാൽ അമിതഭാരം. പോപ്‌കോൺ ഏകദേശം 400 വർഷം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അത് ഒരു മോഡല്ല. മാന്യമായ പ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കാലക്രമേണ പോപ്‌കോൺ മാറിയില്ല, കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നെങ്കിൽ, എന്നാൽ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവകാശം ഡേ മൂവി പ്രീമിയറുകളിൽ മാത്രമല്ല.
- ആദ്യത്തെ കാരണം - പോപ്‌കോണിന്റെ ഭാഗം പൊട്ടാസ്യം, അയഡിൻ, സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ.
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്രമത്തിലാക്കാനും ഈ ഘടന സഹായിക്കും.
- രണ്ടാമത്തെ കാരണം-ധാന്യ ധാന്യം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പോപ്കോണിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
നാരുകൾ ദഹനനാളത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, മലബന്ധം തടയുന്നു, സമയബന്ധിതമായി ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
- മൂന്നാമത്തെ കാരണം - പോപ്‌കോണിന് കലോറി കുറവാണ്
തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ഉണങ്ങിയ രീതി തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെണ്ണ ഇല്ല, വലിയ അളവിൽ ഉപ്പ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പോപ്‌കോൺ മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ബദൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള കവി.
- നാലാമത്തെ കാരണം - ഇത് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്
പോപ്‌കോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും ക്യാൻസറിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പോപ്‌കോണിന്റെ ഒരു സേവനം ഏകദേശം 300 മില്ലിഗ്രാം പോളിഫെനോളുകളാണ് - ക്യാൻസറും ഹൃദയാഘാതവും തടയാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് മതിയാകും.
- കാരണം അഞ്ച് - പോപ്കോണിൽ ചീരയേക്കാൾ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
വലിയ അളവിൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഇരുമ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിർണായക ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ മുഴുവൻ സൈക്കിളിനും പോപ്പ്കോണിന്റെ നിരവധി വിളമ്പുകൾ കഴിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.
അത് മറക്കരുത്:
- ഉപ്പിട്ട പോപ്‌കോൺ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകും.
- മധുരമുള്ള ഉയർന്ന കലോറി പോപ്‌കോൺ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
- വെണ്ണയോടുകൂടിയ പോപ്കോണിൽ പാചക എണ്ണയിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാർസിനോജെനുകൾ നൽകുന്നു.
- പോപ്‌കോൺ സുഗന്ധങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനും അൾസറിനും കാരണമാകുന്നു.
ഇനാഫന്യ പിയ മ്വിലി ഇവേ നാ ങ്‌വു സായിദി