ഗമകാഹ്, അൽഫാ-ഗ്രാവിറ്റി, ബാൻഡ്‌ജി-ഫിറ്റ്‌നസ്: സംഗീതം നാമം?

Йанимающая чуть ли не первое спорвое спортино сречений, оречений, оречений, в последние несколько несколько нат перебралась на перебралась на пребралась на перебралась на ഞാൻ ടെപ്പർ യോഗി വ്സെഗോ മിറ ഡെല്യൂട്ട് അസ്സൻ നോ ടോൾക്കോ ​​ന പോൾ, നോ ആൻഡ് നോ ആൻഡ് നോ മെട്രോവോയ് വിസോട്ടെസ് പോമോഷ് ഗാം. ഇതൊ അല്ല പ്ര്യ്വ്യ്ഛ്നയ ദ്ല്യ തുരിസ്ത ബൊല്ശയ അവോസ്ക, വി കൊതൊരൊയ് മൊജ്നൊ ഗ്രെത്സ്യ ന സൊല്നിഷ്കെ. ഗമാക് ഡ്ല്യ വൊജ്ദുശ്നൊയ് ജോഗി ഒസൊബെന്ыയ്: эതൊ ഷിരൊകൊഎ പൊലൊത്നൊ, കൊതൊരൊഎ പൊദ്വെശെനൊ ക്പൊതൊല്കു വ്രെദ്. മെനയ ഷിരിനു പൊലോട്ട്ന ആൻഡ് പൊലൊജെനിഎ തേല, മൊജ്നൊ എസ്പെരിമെംതിരൊവത് ബെസ്കൊനെഛ്നൊ.

Есть и другие виды воздушного спорта, которые тоже вошли в моду не так давно: альфа-гравити, танцы в гамаках, воздушная гимнастика на полотнах и на кольцах. Все они берут начало в цирковой акробатике. ഞാൻ നെദവ്നെഗൊ വ്രെമെനി സ്ഛിതലൊസ്, ച്തൊ эതൊ ഇസ്കുസ്ത്വൊ ദൊസ്തുപ്നൊ തൊല്കൊ സിര്കൊവ്ыമ് ആർട്ടിസ്റ്റം. ബ്ലാഗോഡറിയ മ്നൊഗൊചിസ്ലെംന്ыമ് യൊഗ-സെന്ത്രം, ഫിറ്റ്നസ്-സലാം ആൻഡ് ഷൈറോക്കോയ് പബ്ലിക്കി വോസ്‌ഡൂസ് Популярности ему добавили и телевизионные шоу «Цирк со звездами» и «Ледниковый период», где певцы и актеры демонстрировали доступность трюков для простых смертных.

വ്നെകൊതൊര്ыഹ് വിദാഹ് തകൊയ് വൊജ്ദുശ്നൊയ് അക്രോബത്തിക്കി രബൊതയുത് മ്യഗ്കിഹ് ഗമകഹ്, തകനെവ്ыഹ് നെത്യനുസ്ത്യ്ത്. «എടോ സ്കോറീ ബ്ലിഷെ ക് താൻസാം, ഗ്ഡെ ഒസ്നോവ്നോയ് ഉപോദ്ധാരണം ക്രാസോട്ടു, പ്ലാസ്റ്റിക്, ആർട്ടിസ്റ്റിക്, ആർട്ടിസ്റ്റ്,. ഇതും പ്രാവർത്തികമായ ഒച്ചെൻ ക്രാസിവോ, പൈരുഎത്യ് താൻസോവിഷ് സവോരജിവയുത്, - ഒബ്ъയസ്നയത് മാസ്റ്റർ പോൾ ജോഡികളും. — ഗേഡ്-ടോ ബോൾഷെ സിലോവോയ് നാഗ്രൂസ്കി, കൂടാതെ ടോഗ്ദാ വോസ്ഡൂഷ്ന അക്രോബാറ്റിക സ്റ്റാനോവിറ്റ്സ് വാരിയന്തോം ഫിറ്റ്നസ. പ്രിൻസിപ്പിൽ ഇല്ല - യൂണികാൽനോ സോചെറ്റനി ഫിസിക്കൽ നാഗ്രൂസ്കി ആൻഡ് ദുഹോവ്ന്ыഹ് പ്രാക്ടിക്കുകൾ. ഇതുപോലുള്ള മോസ്‌റ്റിക്‌സ് സോഡിനേനിയ തെലയും ഡുഷിയും.

ദ്ലിയ അലൻസി ഉവ്ലെചെനിഎ അഎരൊഗൊയ് പ്രെവ്രതിലൊസ് വ് പ്രൊഫെസ്സിയു. സ്നാചല ഓന വെല ഗ്രുപ്പ്പ്പി ഹത്ത-യോഗി, ജോഗ-നിദ്രി. ഒദ്നജ്ഹ്ദ്ы ഉവിദെല രെക്ലമു ജോഗി വ് ഗമകഹ് ആൻഡ് റെഷില, ച്തൊ ഏയ് എതൊ നുജ്ഹ്നൊ ഒബ്യജതെല്നൊ പൊപ്രൊബൊവത്. ഞാൻ ഇല്ല. പ്രെപോഡവാറ്റേലിയയും സ്‌റ്റാല റാബോട്ടും ഗ്രൂപ്പും ഉചസ്‌ത്നികാമിയും റാസനോഗോയും

Что же заставляет нас забираться на ленты и в gamaki? ഞാൻ ഇഷ്‌മയും നഹോദിമും വിസോട്ടെ?

മിഷി-നെസ്നകോംസ്

«ദ്ലിയ നാസ് ഒബ്ыഛ്നയ ഒപൊര - പോൾ. И мы так привыкли к этому, что даже не задумываемся о том, как мы стоим, как двигаемся в пространстве, на что опираемся ногами при ходьбе, — рассказывает Алена Кадыкова. — നഷെ തെലോ പ്രിവ്ыകെത് ദ്വിഗത്സ്യ ഒപ്രെദെലെംന്ыമ് ഒബ്രജൊമ്. ഇ വ്ദ്രുഗ് ഓനോ ഒകജ്ыവെത്സ്യ വ ഉസ്ലൊവ്യഹ്, അബ്സൊല്യുത്നൊ നെജ്നകൊമ്ыഹ്, കൊഗ്ദ ഒപൊരൊയ് സ്തനൊവ്യ്ത്സ്യ ഗമാക്. ഞാൻ നഗ്നനല്ല ടോൾക്കോ ​​ഉദേർജ്ജത, അല്ല ലൊട്ടോസ അല്ലെങ്കിൽ പോളൂട്ടോസ, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്ഥാപിക്കുക.

വൊജ്ദുശ്നൊയ് ജോഗെ വ്ക്ല്യുഛയുത്സ്യ തെ മ്യ്ഷ്യ്യ്, കൊതൊര്യ്യ അല്ല ജദെയ്സ്ത്വുയുത്സ്യ ദ്രുഗിമി സ്പൊസൊബ്യ്ത്, തെ. എടോ ഗ്ലൂബോക്കി മിഷ്യസ്-സ്റ്റബിലിസറ്റോറി. ഞാൻ പോലു മ്ы ഇഹ് നെ ചുവ്സ്ത്വുഎമ്, പൊഎതൊമു അല്ല പ്രൊരബൊതതെമ് പോലെ эഫ്ഫെക്ത്യ്വ്നൊ നികൊഗ്ദ».

Многие практикующие йогу признаются, как вспомнили на занятиях то, что испытывали в детстве, когда раскачивались на качелях: захватывает дух, бабочки в животе, восторг от полета… «Часто ученицы признаются, что после тренировок у них словно вырастают крылья. ഛോട്ടോ ഓനി കാക് ബുഡ്തോ സ്റ്റാനോവ്യറ്റ്സ് ലെഗ്ചെയും പ്രൊഡൊൽജയുട്ട് പാരിറ്റ് നാഡ് സെംലെയ് ആൻഡ് പോസ്ലെ സാന്യാറ്റിയ», — ഗോവറിറ്റ്.

ഛുവ്സ്ത്വൊ പൊലെത മെംയെത് സൊസ്നാനിഎ തകിം ഒബ്രജൊമ്, ഞാൻ ബുദ്നിച്നൊയ് ജിസ്നി നഛ്യ്നെമ് ലെഗ്കൊ സെബ്യ ഒസ്. ഞാൻ വ്ദൊഹ്നൊവ്ല്യയെമ്സ്യ പ്രൊവൊദ്യ്ത്സ്യ «താന്ത്സ വ് വൊജ്ദുഹെ» ഒപ്പം ബൊല്ശെ ലെഗ്കൊസ്ത്യു രെഅലിസുഎമ് ഡ്രൂഗിവ് പ്രോസ്.ബ്യൂട്ട് - И особенno - в отношениях.

ഗാമാക് കാക് മെറ്റാഫോറ

പോവ്‌സെഡ്‌നെവ്‌നോസ്‌റ്റിയിലെ നഷ ഒപോറ - സെംലിയ, അസ്‌ഫാൽറ്റ്, പോൾ. എടോ നഷ് പാർട്ട്‌നർ, നെസമെതെൻ, നോ മി ഉവെരെന്ы, ച്തൊ ഓൺ വ്സെഗ്ദ ന സ്വൊഎമ് മെസ്തെ. И вдруг земля уходит из-под NOG. ഞാൻ ഒസ്തമെസ്യ ഒദിന് ഒദിന് സൊബൊയ്.

«ഞാൻ ജിസ്നിയിൽ ചെം-ടോ സോംനെവെംസ്യ, സ്ക്ലൊംന്ы ഇല്ല ദൊവെര്യ്ത് പര്ത്നെരു - വ് ഒത്നൊശെംയ്യഹ്, ബിസ്നെസെ. А здесь, оказавшись без твердой опоры, ഉചിമ്സ്യ ഒപിരത്സ് ന് തൊ, അത് അങ്ങനെ ഉസ്തൊയ്ഛ്യ്വൊ, - ഗാമാക്. Доверие возникает постепенно, мы его осторожно обретаем, стараясь бережно использовать поддержку гамака и при этом не виснуть, а брать на себя часть ответственности. ഗമാക് ആൻഡ് മൈ വി നെം - എടോ ഒച്ചെന് തൊഛ്നയ മെറ്റാഫോറ പാർട്ട്നെർസ്ത്വ, - ഉവെരെന അലീന ചദ്യ്കൊവ.

ദാജെ കോഗ്ദാ സ്ട്രാഷ്നോ, പ്രിഹോഡിറ്റ്സ് റാസ്ലബ്ല്യത്സ്യ - ഇനാച്ചെ സ്ലോഷ്നോ ഉദെർജാത്ത് രാവ്നോവേസി. ഈ പോസി, കോടോറിക് പ്രോക്‌റ്റികൂസ് ലോവ്യത് ബാലൻസ്, ഓപൈറയസ് ന ഗമാക്, സ്‌ലോജെനിയ് വോ പോളോസ്‌കു സിക്‌സ്,10. ഞാൻ എടോയ് ടോങ്കോയ് ലെന്തെ നുഷ്നോ അല്ല ടോൾക്കോ ​​ഉദർശത, അല്ലെങ്കിൽ നഛത് രസ്കഛിവത് സെബ്യ, ഒത്താൽക്യ്വയ്സ്, പ്രദർശനം, ഞാൻ നകൊനെത്സ് നസ്തുപേത് മൊമെന്റ്, കൊഗ്ദ മൊജ്നൊ ദൊവെര്യ്ത്സ്യ ഗമകു-പാർട്ട്നേരു, ഓൺ പ്രൊത്യ്നെത് തെബ്ലെത് രൂപം, ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്.

ഒസ്‌റ്റോറൊജ്നോസ്‌റ്റ് ആൻഡ് ബെസോപാസ്‌നോസ്‌റ്റ്

വി അറോഗേ, പോ സ്ലോവം അലെന്ы ചദ്യ്കൊവൊയ്, നെഒഭൊദിമൊ സ്ലെദൊവത് തെഹ്നികെ ബെസൊപസ്നൊസ്ത്യ്, കൊതൊരൊജ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നെൽസിയ സാനിമത്സ്യാ വി നോസ്കഹ്, പോടോമു ച്ടോ ത്രെബുഎത്സ്യ ഹോറോഷെ സിസ്റ്റംസ് ടികൻഷു ഗെയിമുകൾ. «നാച്ചിനേം സേ റ്റോഗോ, ച്ടോ ഡെലാം ന് പോളു അപ്രാജ്നെനിയ, റസ്റ്റ്യജ്കി. അധ്യാപകൻ ഗമാക്, നോ വെഷേം എഗോ നിസ്‌കോ. И പൊസ്തെപെംനൊ പൊവ്ыശഎമ് ഉരൊവെന്", - പൊയസ്ന്ыഎത് മാസ്റ്റർ.

С осторожностью нужно заниматься воздушными танцами и акробатикой тем, у кого есть склонность к повышенному артериальному давлению, особенно при позах вниз головой. ല്യൂഡിയം സ്‌റേലിം സ്‌റ്റോയ്‌റ്റ് ബ്ыത് അക്കുരത്നിമി ആൻഡ് നെ ഫോർസിറോവത്ത് നഗര്‌കു, ഇസ്‌ലി യു പുതിയ പ്രോബ്ലെംയ് സ് സുസ്‌തവമി. സി നിസ്കിം ഡാവ്‌ലെനിം ല്യൂച്ചെ അല്ല റസ്‌കചിവറ്റ്‌സ്യ. И уж совсем нельзя «വ് നെബോ» തീം, യു കൊഗോ സ്വെജിഎ ത്രവ്മ്ы, ഒസൊബെന്നൊ കിസ്തെയ് റൂക്ക് ആൻഡ് ലൊദ്യ്ഛെക്. പൊസ്ലെ പൊല്നൊഗൊ വ്യ്ജ്ദൊരൊവ്ലെനിയ സ്ലെദുഎത് പൊദൊജ്ദത് അല്ല മെംസ്ത്വെംന്ыഎ മെസ്യത്സ്, പ്രെജ്ഹ്ദെ ചെം പ്രിസ്തുപത്യ് കെ.

ബെരെമെംന്ыമ് അരൊയൊഗ പൊമൊഹെത് വൊജ്മെസ്ത്യ്ത് നെദൊസ്തതൊക് ദ്വിഷെനിയ. എ ടാക്‌ജെ റസ്‌ലബ്ല്യേത്, ഉസ്‌പോകൈവാറ്റ്, ഗോതോവിറ്റ് കെ റോഡ്, ദരിത് പ്രയത്‌നി ഒസ്യുഷ്യൻ. സാധാരണയായി, കൊഗ്ദ മി ലൊജിംസ്യ ആൻഡ് സ്വൊരഛ്യ്വെമ്സ്യ വ് പോസെ എംബ്രിയോന ആൻഡ് ഗമക് ഒകുത്യ്വത് തെലൊ, മ്യ്.ഒസ്ഛുബ്യ്ത് «Это дает невероятный прилив энергии и вселенское спокойствие, чувство безопасности, умиротворение, что полезно не только женщинам в положении», — говорит мастер по йоге. നൊ ഗമക് ദ്ല്യ эത്യ്ഹ് ഉഛെനിത്സ് വ് സെല്യഹ് ബെസൊപസ്നൊസ്ത്യ് ഒബ്ыഛ്നൊ വെശയുത് പൊബ്ല്യ്ജ്ഹെ കെ പോലെ.

കൊഗ്ദ മി വിസിം വ്നിസ് ഗൊലോവോയ്, ടോ കചെസ്ത്വെന്നൊ വ്യ്ത്യഗിവംയെ പൊസ്വൊനൊഛ്നിക്, ന പൊലു എതോ സ്ദെലത് ബ്യ്ലൊ ബ്ы. Когда делаем прогиб под силой тяжести собственного веса, то раскрывается грудной отдел, и это влияет, как ни удивительно, на способность к творчеству. നോഗിം ഐസ് തെഹ്, ക്റ്റോ സഞ്ജയ്റ്റ് സിഡിയച്ചെ റബോടോയ്, സ്വൊയ്‌സ്‌റ്റ്‌വെൻ സജിം ഗ്രുഡ്‌നോയ് ക്ലെത്കി, സുതുലോസ്‌റ്റ്, എ ടോ. എ കോഗ്ദാ മി ഡൈഷിം പോൾനോയ് ഗ്രുഡ്യു, ടോ രസ്ക്രിവാംസ്യ, കാക് സ്വേടോക്.