തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്

ധാരാളം തണ്ണിമത്തൻ ഉണ്ട് - ആയിരക്കണക്കിന്! ഈ വൈവിധ്യം കാരണം നമുക്ക് ഈ സണ്ണി പഴത്തിന്റെ മധുരവും പുളിയും ആസ്വദിക്കാം. യഥാർത്ഥ രുചി കൂടാതെ, ചില രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതായിരിക്കും.

എൻസൈമുകൾ മാത്രമല്ല

തണ്ണിമത്തന് പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ പൾപ്പിൽ ശരിയായ ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ തണ്ണിമത്തന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം - മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണ, നാഡീ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിൽ തണ്ണിമത്തന് ഗുണം ചെയ്യും.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു കലവറ

തണ്ണിമത്തൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, അസ്ഥികൂടത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്വസനം നിരപ്പാക്കുന്നു, കഫം ചർമ്മവും ചർമ്മവും വൃത്തിയാക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഹൃദയം.

ഇരുമ്പ് - രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അടിസ്ഥാന വസ്തു. ഇത് എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളിലും ഓക്സിജന്റെ കണങ്ങളെ നീക്കുകയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിലിക്കൺ എന്നിവ സംയുക്തമായി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ഹൃദയപേശികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അവസ്ഥയും വിറ്റാമിനുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുക. അതിനാൽ ബി 1 നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ബി 2 ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്നും വൈറസുകളിൽ നിന്നും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ദോഷകരമായ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി രോഗത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - തണ്ണിമത്തനിൽ ഇത് പ്രതിദിന ഡോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പിപി എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും കോശ നവീകരണം.

വിലയേറിയ നാരുകൾ

തണ്ണിമത്തന്റെ നാരുകൾ ടഫ് ആണ്. ഇത് തണ്ണിമത്തൻ ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുപോലെ ഗ്യാസ്ട്രോ-കുടൽ ലഘുലേഖയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടൽ സസ്യങ്ങളെയും ആമാശയത്തെയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെയധികം തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിപരീത ഫലമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ ബെറി മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം.

ആർക്കാണ് തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്…

പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, രക്തം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ. ഉറക്കമില്ലായ്മ, കുടൽ തകരാറുകൾ, വിളർച്ച, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയുള്ള എല്ലാവർക്കും തണ്ണിമത്തൻ കുടിക്കാൻ കാണിക്കുന്നു.

… ആരാണ് വിപരീതഫലങ്ങൾ

പ്രമേഹ രോഗികൾ, ദഹനനാളത്തിൽ വീക്കം ഉള്ള രോഗികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ - ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ദഹനത്തിന് കാരണമാകും.

കൂടുതൽ തണ്ണിമത്തന് ഗുണങ്ങളും ഉപദ്രവങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ വലിയ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക.