സ്കൂളിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിന് നിലവിൽ നിങ്ങൾക്ക് വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരാൻ വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും രുചികരവുമായ സ്കൂൾ ഉച്ചഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ ഇതാ.

സാൻഡ്വിച്ചുകൾ. ടോർട്ടില്ല, ബാഗെൽ, പിറ്റ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈസ് ചെയ്ത ബ്രെഡ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തരം ബ്രെഡിൽ ഫില്ലിംഗ് ഇടുക. പൂരിപ്പിക്കൽ:

വാൽനട്ട് വെണ്ണയും ജെല്ലിയും (അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി) വെഗൻ സാൻഡ്‌വിച്ച് (ചുവന്ന കുരുമുളക്, വെള്ളരി, ചീര, തക്കാളി, ഹമ്മസ് അല്ലെങ്കിൽ വീഗൻ ക്രീം ചീസ് എന്നിവ) ടോഫു ടെമ്പെ ഉള്ള സാലഡ്, ചീരയും തക്കാളിയും സോയ മാംസത്തോടുകൂടിയ സോയ മയോന്നൈസ് സാലഡ്, തക്കാളി , ഉള്ളി , സോയ മയോന്നൈസ്, കടുക്, വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, തഹിനി സോസ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഹമ്മസ് ഫലാഫെൽ

സൂപ്പുകൾ (ഒരു തെർമോസിൽ):

മൈൻസ്ട്രോൺ ലെൻറിൽ മുളക് ബീൻ തക്കാളി-ബേസിൽ കോൺ ചോഡർ

സലാഡുകൾ:

പാസ്ത സാലഡ് (വേവിച്ച പാസ്ത, ബ്രൊക്കോളി, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കാരറ്റ്) ടാക്കോ സാലഡ് (ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, ചോളം, ചുവന്ന കുരുമുളക്, മല്ലിയില) എള്ള് നൂഡിൽ സാലഡ് (ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ്, എള്ള് എന്നിവ അടങ്ങിയ തണുത്ത സോബ നൂഡിൽസ് പീനട്ട് സോസിൽ) ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് (എണ്ണയിൽ അരിഞ്ഞ പഴം) ബാൽസാമിക് വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച്) അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സാലഡ് (വിവിധ പച്ചക്കറികളും ഡ്രെസ്സിംഗും ഉള്ള പച്ചിലകൾ)

മറ്റ് ആശയങ്ങൾ:

ബുറിറ്റോ ബീൻസ് (ബീൻസ്, അരി, സൽസ എന്നിവയോടുകൂടിയ റൊട്ടി) പച്ചക്കറികളും ടോഫു പയറുവർഗ്ഗങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും (ബീൻസ്, പയർ, കടല, അരി, ക്വിനോവ മുതലായവ) നൂഡിൽസും പച്ചക്കറികളും സോയ ചീസും മുഴുവൻ ധാന്യ ക്രാക്കറുകളും വെജി സ്പ്രിംഗ് റോളുകളും നിലക്കടലയും സോസ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കും.

ലഘുഭക്ഷണം:

പ്രെറ്റ്സെൽസ് ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ക്രാക്കർസ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പച്ചക്കറികൾ

മധുരപലഹാരങ്ങൾ:

പഴം (പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ) സോയ തൈര് സോയ പുഡ്ഡിംഗ് വെഗൻ കുക്കീസ് ​​മഫിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ

പാനീയങ്ങൾ:

കുപ്പിവെള്ള ജ്യൂസ് സോയ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ അരി പാൽ