ഭക്ഷണത്തിലെ കുരുമുളകിനെ സ്നേഹിക്കുന്ന പലർക്കും - ഇരുമ്പ് റിസപ്റ്ററുകൾ ഉള്ള ചിലർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിന് അടിമയാകും, അതേസമയം ശാന്തവും വളരെ സന്തോഷവുമുണ്ട്. അത് ഒരു ശീലമാക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
എന്തുകൊണ്ട് ചൂട് സഹായകരമാണ്
മസാലകൾ ഭക്ഷണം രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നമുക്ക് warm ഷ്മളവും സാധാരണവുമായ രക്തസമ്മർദ്ദം ലഭിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. അഡ്രിനാലിന് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഏതെങ്കിലും കുരുമുളകിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ നേതാക്കൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തണുപ്പിൽ, മസാലയുള്ള ഭക്ഷണം വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉയർന്ന താപനിലയിൽ നിന്ന് ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മസാല നല്ല മൂക്കിലെ തിരക്ക്, ചുമയെ സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജനം മൂലം മസാലകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അധിക കിലോഗ്രാമിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാപ്സെയ്‌സിൻ എന്ന പദാർത്ഥം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചികരമായ രസം ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കാനും പോരാടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മസാലകൾ ഉള്ള ഭക്ഷണം കാരണം, പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു, രാത്രിയിൽ, ദഹനത്തിലൂടെ ശരീരം വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, മസാലകൾ ഭക്ഷണം എൻഡോർഫിനുകളുടെയും സെറോട്ടോണിന്റെയും ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - ആനന്ദത്തിന്റെ ഹോർമോൺ.
മസാലകൾ ദോഷകരമാണ്
ചിലപ്പോൾ കടുത്ത നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. സ്വയം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ കോംപ്ലക്സ് ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ആണ്. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു.
നമ്മുടെ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ്, ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള അന്തരീക്ഷം എന്നിവയിൽ മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം, മസാലകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അസുഖകരമായ ശ്വാസം ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ഉച്ചഭക്ഷണ സമയവും ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള സമയവുമാണെങ്കിൽ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സജീവമായ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിനോ പ്രണയ ഡേറ്റിനോ തടസ്സമാകാം.
ഭക്ഷണത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള കുറിപ്പുകൾ‌ക്ക് മറ്റ് സുഗന്ധങ്ങളുടെ ലഭ്യത ഞങ്ങളുടെ റിസപ്റ്ററുകൾ‌ക്ക് മുകളിലൂടെ അലറുന്നതുപോലെ സ്കോർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കാലക്രമേണ, റിസപ്റ്ററുകൾ രുചിയുടെ സൂക്ഷ്മതയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ മുലകുടി നിർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് പ്രശ്നങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് രുചി മുകുളങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തിരസ്കരണം, അസ്വാസ്ഥ്യം, വേദന, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടേതല്ല, മര്യാദയോ സ്വാദിഷ്ടതയോ വിലമതിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണോ. വായ്, അന്നനാളം രുചി കത്തുന്ന ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ ഗുരുത്വാകർഷണം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ മെനുവിൽ മസാലകൾ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മസാലകൾ മിതമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.