പാചക ഘടകങ്ങൾ “കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ടർക്കി കട്ട്ലറ്റ്"
- 500 ഗ്രാം ടർക്കി
- കോട്ടേജ് ചീസ് 9% 275 ഗ്രാം
- മുട്ട 2 കഷണങ്ങൾ
"കോട്ടേജ് ചീസ് ഉള്ള ടർക്കി കട്ട്ലറ്റ്" എന്ന വിഭവത്തിൻ്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 116.4 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 17.6 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 4.5 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.7 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 10പാചകക്കുറിപ്പിൻ്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” കോട്ടേജ് ചീസ് ഉള്ള ടർക്കി കട്ട്ലറ്റുകൾ»
ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
ടർക്കിയിൽ നെഞ്ചു) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
കോട്ടേജ് ചീസ് 9% (ബോൾഡ്) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
ചിക്കൻ മുട്ട | 2 പീസുകൾ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
ആകെ | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
1 സേവനം | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
100 ഗ്രാം | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |