ഈ അവലോകനത്തിൽ, അസുഖകരമായ രോഗത്തിന്റെ ഗതി ലഘൂകരിക്കുന്ന ആ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു - ആർത്രൈറ്റിസ്. പലർക്കും ജീവിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സന്ധിവാതം. ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അസ്വസ്ഥതകൾ നൽകുന്നു. സന്ധിവേദനയിൽ, സന്ധികൾ വീർക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും, പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥി തകരുകയും, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രോഗികളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വിഷാദത്തിനും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ രോഗത്തിന് നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്, പക്ഷേ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ആദ്യം വരുന്നു. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഏറ്റവും മികച്ചത് ഇതാ: ബ്ലൂബെറി വിലയേറിയ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവയുടെ തിളക്കമുള്ള നിറത്താൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ബ്ലൂബെറി ഒരു അപവാദമല്ല. ബ്ലൂബെറിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സന്ധികളെ തകരാറിലാക്കുകയും അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതും സന്ധികളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലെ കാലെ (കാലെ) ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ ഇതിന് മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പച്ചക്കറിക്ക് അസാധാരണമായി, സന്ധികൾ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധികളുടെ ഘടനയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ് പ്രഭാവം. കേളിന്റെ കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ സന്ധികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ കാലേ ബാധിക്കും. ഇഞ്ചി സന്ധിവാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അധിക കലോറികൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീർഘനാളായി സന്ധിവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ഇഞ്ചി ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കാലെ, ബ്ലൂബെറി എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായി, ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പ്ളം പ്രൂണിന്റെ പ്രധാന ഗുണം അവയുടെ സ്വാഭാവിക മാധുര്യം തലച്ചോറിലെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയ തലത്തിൽ, പ്ളം ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് - ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക്. സന്ധികളിൽ ഇരുമ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യു നിർമ്മിക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. സിങ്ക് ശരീരത്തിന് ശക്തിയും ദീർഘായുസ്സും നൽകുന്നു. മധുരക്കിഴങ്ങ് മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മധുരക്കിഴങ്ങ് സന്ധിവേദനയെ ചെറുക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ സി, പേശികൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്ന ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കീടനാശിനികൾ കുറവാണ്, അതായത് സന്ധിവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളൊന്നും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം മധുരക്കിഴങ്ങ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
2022-11-11