നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു അവയവത്തെയും പോലെ പാൻക്രിയാസിനും പരിചരണവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ നില അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും സംസ്കരണത്തിനായി പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം. പാൻക്രിയാസിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വരുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തെയും സ്വാംശീകരണത്തെയും ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസിനെ സംരക്ഷിക്കാനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
വെളുത്തുള്ളി
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ളതും പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ അല്ലിസിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ റെക്കോർഡ് ഹോൾഡറാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഈ അവയവത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: സൾഫർ, അർജിനൈൻ, ഒലിഗോസാക്രറൈഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, സെലിനിയം. പ്രമേഹത്തിനെതിരായ തെറാപ്പിയിലും വെളുത്തുള്ളി സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്
പാൻക്രിയാസ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലൈവ് പ്രോബയോട്ടിക് കൾച്ചറുകൾ തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ലോഡിൽ വളരെ കുറവാണ്, വിശപ്പ് പൂർണ്ണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ സമയബന്ധിതമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബ്രോക്കോളി
ബ്രോക്കോളി ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത പ്രതികരണം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം. പാൻക്രിയാസിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ബ്രൊക്കോളി വിലപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം അതിൽ എപിജെനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പാൻക്രിയാറ്റിക് ടിഷ്യൂകളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയിൽ ബ്രോക്കോളി നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
മഞ്ഞൾ
ഈ ഔഷധ സുഗന്ധദ്രവ്യം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ചികിത്സ നൽകുന്നു. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മധുര കിഴങ്ങ്
ഈ പച്ചക്കറിയിൽ ധാരാളം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഈ അവയവത്തിന്റെ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും അറ്റകുറ്റപ്പണിയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചീര
ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടമാണ് ചീര, ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ലോഡ് ചെയ്യുന്നില്ല, ഇത് പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അൺലോഡ് ചെയ്യുന്നു.
ചുവന്ന മുന്തിരികൾ
ഇത്തരത്തിലുള്ള മുന്തിരിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസ്‌വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിക് ടിഷ്യുവിനെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കാൻസർ, വാസ്കുലർ ഇന്റഗ്രിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുവന്ന മുന്തിരിയുടെ ഉപയോഗം ദഹനം, മെറ്റബോളിസം, ഗ്ലൂക്കോസ് ഉള്ള കോശങ്ങളുടെ സാച്ചുറേഷൻ എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
ഞാവൽപഴം
ഈ അദ്വിതീയ ബെറിയിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസറിനെ തടയുന്ന ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടം കൂടിയാണ്, മാത്രമല്ല അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.