മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഒരു ഡ്രെയിനേജ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനമില്ലാതെ, ഹൃദയ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ലിംഫറ്റിക് ദ്രാവകം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുകയും വിഷവസ്തുക്കളാൽ അമിതമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പേശികൾക്ക് ശരിയായ പോഷണം ലഭിക്കാതെ, ക്ലാമ്പുകളും ബ്ലോക്കുകളും സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് താഴ്ന്ന ഊർജ്ജ നിലയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം പ്രകൃതിചികിത്സകർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അടഞ്ഞുപോയ ലിംഫ് ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരം മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാം നമ്മുടെ കൈകളിലാണെന്നും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളുടെയും നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ലിംഫ് മായ്‌ക്കാനും അതിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോക്കാം. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
ലിംഫിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥയ്ക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കാരണമാകുന്നത്: (പ്രത്യേകിച്ച് വെളുത്ത മാവിൽ നിന്ന്). ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം ലിംഫിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നമ്മെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക ഈ സമയത്ത്, വലുതും ധീരവുമായ ഒരു ആശ്ചര്യചിഹ്നം ഇടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനമില്ലാതെ ശരീരത്തിലെ ലിംഫ് ഒരു തരത്തിലും ചലിക്കില്ല. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഏത് ചലനവും അനുയോജ്യമാണ്, ജമ്പിംഗ് വളരെ നല്ലതാണ്. നൃത്തം, യോഗ, ക്വിഗോങ് തുടങ്ങിയവ. ചലിക്കുന്നതിലൂടെ, പേശികൾ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ മസാജ് ചെയ്യുന്നു, ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ലിംഫ് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 6-8 ഗ്ലാസ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുക ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വിയർപ്പിലൂടെ ചർമ്മത്തിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് സോനകളും കുളിയും. മേൽപ്പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾക്ക് പുറമേ, യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് അക്യുപങ്ചറിന്റെയും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജിന്റെയും ഫലപ്രാപ്തിയും ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ ലിംഫിനെ ചലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും. പ്രശ്നത്തെ സമഗ്രമായി സമീപിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര ഉപകരണങ്ങളും രീതികളും ഒരുമിച്ച് പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!