ജോലിയും ബഹളവും ഇടതടവില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളും കൊണ്ട് ഞെരുങ്ങിയ നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ കൂടുതൽ മതപരവും മതേതരവുമായ സ്ഥാപനങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് യഥാർത്ഥ ഇടവേള എടുക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്? അതിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം? അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ബ്രിട്ടാനിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഫോയർ ഡി ചാരിറ്റേ ഡി ട്രെസെന്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ അംഗമായ എലിസബത്ത് നാഡ്‌ലറുമായുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ.

ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എന്നത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും കുറച്ച് ദിവസത്തെ ഇടവേള അനുവദിക്കുകയാണ്. "പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ മാനവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് ശാന്തമായ ഒരു ഇടവേള, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സമയം എടുക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു", എലിസബത്ത് നാഡ്‌ലർ വിശദീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിനും സാധാരണ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ സ്ഥലത്ത് നിരവധി ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകളുടെ പ്രധാന പോയിന്റുകളിലൊന്ന് നിശബ്ദതയാണ്. പിന്മാറുന്നവരെ, അവർ വിളിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, അവർക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം ഈ നിശബ്ദത അനുഭവിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു. “ഭക്ഷണ സമയത്ത് പോലും മൃദുവായ പശ്ചാത്തല സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ പോലും ഞങ്ങൾ പിൻവാങ്ങുന്നവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിശ്ശബ്ദത നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല മറ്റുള്ളവരെയും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിന് വിപരീതമായി, പരസ്പരം സംസാരിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അറിയാൻ കഴിയും. നോട്ടവും ആംഗ്യവും മതി”. Foyer de Charité de Tressaint ഉള്ളിൽ, പ്രാർത്ഥനാ സമയങ്ങളും മതപരമായ പഠിപ്പിക്കലുകളും ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ പിൻവാങ്ങലുകാർക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവ നിർബന്ധമല്ല, മറിച്ച് ഒരാളുടെ ആന്തരികതയിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ ഭാഗമാണ്, കത്തോലിക്കരെയും കത്തോലിക്കരല്ലാത്തവരെയും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന ഫോയർ പറയുന്നു. “ഞങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകൾ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി തുറന്നിരിക്കുന്നു. വളരെ മതവിശ്വാസികളായ ആളുകളെയും അടുത്തിടെ വിശ്വാസത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ ആളുകളെയും മാത്രമല്ല മതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നവരോ വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകളെ ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു., എലിസബത്ത് നാഡ്‌ലർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എന്നതിനർത്ഥം ഈ ഒഴിവു സമയം വിശ്രമിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വിശാലമായ പ്രകൃതിദത്ത സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. 

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകൾക്ക് മതവുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. കത്തോലിക്കാ, ബുദ്ധമതങ്ങൾ എല്ലാവരും ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നടത്തണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കത്തോലിക്കരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് ദൈവത്തെ കാണാനും ക്രിസ്തീയ വിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും പോകുന്നു. ബുദ്ധമത ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകളിൽ, ധ്യാന പരിശീലനത്തിലൂടെ ബുദ്ധന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ കണ്ടെത്താൻ പിന്മാറ്റക്കാരെ ക്ഷണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇന്ന് നിലനിൽക്കുന്ന മിക്ക ആത്മീയ റിട്രീറ്റുകളും മതപരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ (ചാരിറ്റി സെന്ററുകൾ, ആബികൾ, ബുദ്ധ വിഹാരങ്ങൾ) നടത്തുകയും വിശ്വാസികൾ സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മതേതര സ്ഥാപനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിന്മാറ്റം നടത്താനും കഴിയും. രഹസ്യസ്വഭാവമുള്ള ഹോട്ടലുകൾ, ഗ്രാമീണ ഗ്രാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശ്രമങ്ങൾ പോലും ആത്മീയ വിശ്രമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവർ ധ്യാനം, യോഗ, മറ്റ് ആത്മീയ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പരിശീലിക്കുന്നു. അവർ മതവിശ്വാസികളായാലും അല്ലെങ്കിലും, ഈ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കെല്ലാം പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: അവ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരവും ശാന്തവുമായ പ്രകൃതിദത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ, ബാക്കിയുള്ള എല്ലാ ബാഹ്യ തിരക്കുകളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും കുളിക്കുന്നതാണ്. ആത്മീയ പിന്മാറ്റത്തിൽ പ്രകൃതി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. 

ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിന് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകളൊന്നുമില്ല. ലളിതമായി, ഈ കുറച്ച് ദിവസത്തെ ഇടവേളകളിൽ അവരുടെ സെൽ ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ കമ്പ്യൂട്ടറോ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നും കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദത പാലിക്കണമെന്നും പിൻവാങ്ങുന്നവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു. “ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ശരിക്കും മുറിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരു ഇടവേളയ്‌ക്കായി ദാഹിക്കുന്നു. സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക, പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക: സ്വീകരിക്കാനും പൂർണ്ണമായും ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാതിരിക്കാനും. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അതിന് കഴിവുണ്ട്, ഇത് വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനത്തിന്റെ കാര്യമാണ് ”. 

ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റത്തിന് പോകാനുള്ള തീരുമാനം ഒരിക്കലും ആകസ്മികമായി വരുന്നില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ സുപ്രധാന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു ആവശ്യമാണ്: പെട്ടെന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ക്ഷീണം, വേർപിരിയൽ, വിയോഗം, അസുഖം, വിവാഹം മുതലായവ. "ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നത് അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താനല്ല, മറിച്ച് അവരെ സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും വിച്ഛേദിക്കാൻ അവരെ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് അവരെ നേരിടാൻ അവരെ സഹായിക്കാനാണ്". ആത്മീയമായ പിൻവാങ്ങൽ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. ട്രെസെന്റിലെ ഫോയർ ഡി ചാരിറ്റിലെ ആത്മീയ വിശ്രമജീവിതം നയിച്ച ആളുകളുടെ സാക്ഷ്യങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

38 കാരനായ ഇമ്മാനുവലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആത്മീയ പിന്മാറ്റം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സമയത്താണ് അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രൊഫഷണൽ സാഹചര്യം ജീവിച്ചിരുന്നത്. "പൂർണ്ണ പരാജയം" എയിൽ ആയിരുന്നു "അക്രമ കലാപം" കുട്ടിക്കാലത്ത് പിതാവ് തന്നെ ഉപദ്രവിച്ചതിനെതിരെ: “എന്നോടും എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചവരോടും, പ്രത്യേകിച്ച് എനിക്ക് ബന്ധം പുതുക്കാൻ കഴിഞ്ഞ എന്റെ പിതാവിനോടും അനുരഞ്ജന പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അന്നുമുതൽ, ഞാൻ അഗാധമായ സമാധാനത്തിലും സന്തോഷത്തിലും ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുനർജനിക്കുന്നു ". 

51 വയസ്സുള്ള ആനി-കരോലിൻ ആത്മീയ പിന്മാറ്റം ഒരു ആവശ്യം നിറവേറ്റി "ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ". വിരമിച്ച ശേഷം, ഈ നാല് കുട്ടികളുടെ അമ്മയ്ക്ക് തോന്നി "അങ്ങേയറ്റം ശാന്തവും അഗാധമായ സമനിലയും" ഒരിക്കലും അങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുക "ആന്തരിക വിശ്രമം".