ചേരുവകൾ Novonikolaevski Sbiten
പഞ്ചസാര | 0.5 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്) |
വെള്ളം | 5.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്) |
തേന് | 0.5 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്) |
കറുവാപ്പട്ട | 5.0 (ഗ്രാം) |
ലിംഗോൺബെറി | 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
ഗ്രാമ്പൂ | 6.0 (കഷണം) |
വാനിലിൻ | 0.5 (ഗ്രാം) |
ബേ ഇല | 2.0 (കഷണം) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേനും പഞ്ചസാരയും അലിയിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും മറ്റ് ചേരുവകളും ചേർത്ത് 15-20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. മേശപ്പുറത്ത് ചൂടോടെയും സാധ്യമെങ്കിൽ സെറാമിക് മഗ്ഗുകളിലും സ്ബിറ്റൻ വിളമ്പുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 68.7 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 4.1% | 6% | 2451 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.1 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.1% | 0.1% | 76000 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 0.009 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 622222 ഗ്രാം | ||
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 18.2 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 8.3% | 12.1% | 1203 ഗ്രാം |
ജൈവ ആസിഡുകൾ | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.05 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 0.3% | 0.4% | 40000 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 81 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.6% | 5.2% | 2806 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.07 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ എ, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 ഗ്രാം |
രെതിനൊല് | 0.002 മി | ~ | |||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.002 മി | 1.5 മി | 0.1% | 0.1% | 75000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.005 മി | 1.8 മി | 0.3% | 0.4% | 36000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.02 മി | 5 മി | 0.4% | 0.6% | 25000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.01 മി | 2 മി | 0.5% | 0.7% | 20000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 0.7% | 19048 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 0.4 മി | 90 മി | 0.4% | 0.6% | 22500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.02 മി | 15 മി | 0.1% | 0.1% | 75000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ | 0.006 μg | 50 μg | 833333 ഗ്രാം | ||
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.0466 മി | 20 മി | 0.2% | 0.3% | 42918 ഗ്രാം |
നിയാസിൻ | 0.03 മി | ~ | |||
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 5.1 മി | 2500 മി | 0.2% | 0.3% | 49020 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 2.8 മി | 1000 മി | 0.3% | 0.4% | 35714 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 0.5 മി | 400 മി | 0.1% | 0.1% | 80000 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 3.7 മി | 1300 മി | 0.3% | 0.4% | 35135 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 0.1 മി | 1000 മി | 1000000 ഗ്രാം | ||
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 2.8 മി | 800 മി | 0.4% | 0.6% | 28571 ഗ്രാം |
ക്ലോറിൻ, Cl | 2.7 മി | 2300 മി | 0.1% | 0.1% | 85185 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.1 മി | 18 മി | 0.6% | 0.9% | 18000 ഗ്രാം |
അയോഡിൻ, ഞാൻ | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 ഗ്രാം |
കോബാൾട്ട്, കോ | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 ഗ്രാം |
മാംഗനീസ്, Mn | 0.0165 മി | 2 മി | 0.8% | 1.2% | 12121 ഗ്രാം |
കോപ്പർ, ക്യു | 8.4 μg | 1000 μg | 0.8% | 1.2% | 11905 ഗ്രാം |
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 14.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 28169 ഗ്രാം |
സിങ്ക്, Zn | 0.0133 മി | 12 മി | 0.1% | 0.1% | 90226 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും | 0.8 ഗ്രാം | ~ | |||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 10.7 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 68,7 കിലോ കലോറി ആണ്.
100 ഗ്രാമിന് നോവോനികോളേവ്സ്കി അനുസരിച്ച് സ്ബിറ്റൻ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളുടെ കലോറിയും രാസഘടനയും
- 399 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 328 കിലോ കലോറി
- 247 കിലോ കലോറി
- 46 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 313 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 68,7 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നോവോനികോളേവ്സ്കി അനുസരിച്ച് Sbiten എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ