ചേരുവകൾ സെലറി, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
| ആപ്പിൾ | 300.0 (ഗ്രാം) |
| സെലറി റൂട്ട് | 1.0 (കഷണം) |
| നാരങ്ങ നീര് | 1.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
| കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 18% | 100.0 (ഗ്രാം) |
| പാൽ പശു | 0.5 (ടീസ്പൂൺ) |
| മയോന്നൈസ് | 150.0 (ഗ്രാം) |
| വാൽനട്ട് ഫണ്ടക് | 1.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ അരിഞ്ഞ സെലറി ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കി നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക. പാലും മയോന്നൈസും ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ് അടിക്കുക. സാലഡ് ഒഴിക്കുക, അരിഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിക്കേണം.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 0 കിലോ കലോറി ആണ്.
100 ഗ്രാമിന് സെലറിയും കോട്ടേജ് ചീസും ഉള്ള സാലഡ് പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും കെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനും
- 47 കിലോ കലോറി
- 34 കിലോ കലോറി
- 33 കിലോ കലോറി
- 236 കിലോ കലോറി
- 60 കിലോ കലോറി
- 627 കിലോ കലോറി
- 651 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറിയുടെ അളവ് 0 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി സെലറി, കോട്ടേജ് ചീസ് സാലഡ്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ