പാചകക്കുറിപ്പ് ഓറഞ്ച് പാനീയം. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ഓറഞ്ച് പാനീയം

ഓറഞ്ച് 4.0 (കഷണം)
നാരങ്ങ ആസിഡ് 50.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 1000.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 8000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

3 വലിയ അല്ലെങ്കിൽ 4 ചെറിയ ഓറഞ്ച് (തൊലിയുമായി) നന്നായി അരിഞ്ഞത്, 50 ഗ്രാം സിട്രിക് ആസിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, ഒരു ദിവസം ശീതീകരിക്കുക. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. മിനുസമാർന്നതുവരെ ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ഒരു കിലോഗ്രാം പഞ്ചസാര ചേർത്ത്, ഏഴ് ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കി, തിളപ്പിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം43 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി2.6%6%3916 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.03 ഗ്രാം76 ഗ്രാം253333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.006 ഗ്രാം56 ഗ്രാം933333 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്11.4 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5.2%12.1%1921 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.04 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.06 ഗ്രാം20 ഗ്രാം0.3%0.7%33333 ഗ്രാം
വെള്ളം87.8 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.9%9.1%2589 ഗ്രാം
ചാരം0.01 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.001 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.001 മി1.5 മി0.1%0.2%150000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.006 മി5 മി0.1%0.2%83333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.002 മി2 മി0.1%0.2%100000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്0.1 μg400 μg400000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.7 മി90 മി0.8%1.9%12857 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.006 മി15 മി250000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.03 μg50 μg0.1%0.2%166667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.01 മി20 മി0.1%0.2%200000 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.005 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ6.1 മി2500 മി0.2%0.5%40984 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.1.2 മി1000 മി0.1%0.2%83333 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.0.4 മി400 മി0.1%0.2%100000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ0.5 മി1300 മി260000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്0.3 മി1000 മി333333 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി0.6 മി800 മി0.1%0.2%133333 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.09 മി2300 മി2555556 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ബോൺ, ബി5.1 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.04 മി18 മി0.2%0.5%45000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.06 μg150 μg250000 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.03 μg10 μg0.3%0.7%33333 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0009 മി2 മി222222 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു1.9 μg1000 μg0.2%0.5%52632 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്0.5 μg4000 μg800000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0057 മി12 മി210526 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)0.2 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 43 കിലോ കലോറി ആണ്.

പാചകരീതിയിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും രാസഘടനയും ഓറഞ്ച് പാനീയം 100 ഗ്രാം
  • 43 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 43 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ഓറഞ്ച് പാനീയം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക