പാചകക്കുറിപ്പ് “ഫാന്റ” കുടിക്കുക. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ “ഫാന്റ” കുടിക്കുക

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി 500.0 (ഗ്രാം)
നാരങ്ങ ആസിഡ് 2.0 (ടീസ്പൂൺ)
പഞ്ചസാര 2.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
വെള്ളം 4000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ഓറഞ്ചിന്റെ എഴുത്തുകാരൻ 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, സിട്രിക് ആസിഡ് ചേർക്കുക. അത് ഒരു ദിവസം നിൽക്കട്ടെ. ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി എഴുത്തുകാരൻ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, പഞ്ചസാരയും 2 ലിറ്റർ വെള്ളവും ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇടുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. തണുക്കുക, കളയുക. ശീതീകരിച്ച പാനീയം കുടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കിയ ക്യാനുകളിൽ ചൂടാക്കി ടിൻ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് അടയ്ക്കാം.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം27.6 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.6%5.8%6101 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.1 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.4%76000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.01 ഗ്രാം56 ഗ്രാം560000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്7.2 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.3%12%3042 ഗ്രാം
വെള്ളം82.2 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.6%13%2765 ഗ്രാം
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE1 μg900 μg0.1%0.4%90000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.001 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.004 മി1.5 മി0.3%1.1%37500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.002 മി1.8 മി0.1%0.4%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.02 മി5 മി0.4%1.4%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.006 മി2 മി0.3%1.1%33333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1 μg400 μg0.3%1.1%40000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്4.3 മി90 മി4.8%17.4%2093 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.05 മി15 മി0.3%1.1%30000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.0466 മി20 മി0.2%0.7%42918 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.03 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ17.8 മി2500 മി0.7%2.5%14045 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.4.5 മി1000 മി0.5%1.8%22222 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.1.3 മി400 മി0.3%1.1%30769 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ1.3 മി1300 മി0.1%0.4%100000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്1.1 മി1000 മി0.1%0.4%90909 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി2.4 മി800 മി0.3%1.1%33333 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.5 മി2300 മി460000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ബോൺ, ബി18.9 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.09 മി18 മി0.5%1.8%20000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0043 മി2 മി0.2%0.7%46512 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു25.9 μg1000 μg2.6%9.4%3861 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.0.1 μg70 μg0.1%0.4%70000 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്1.1 μg4000 μg363636 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0135 മി12 മി0.1%0.4%88889 ഗ്രാം

Value ർജ്ജ മൂല്യം 27,6 കിലോ കലോറി ആണ്.

പാചകരീതിയിലെ കലോറിയും രാസഘടനയും 100 ഗ്രാം "ഫാന്റ" കുടിക്കുക
  • 97 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 27,6 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി “ഫാന്റ” പാനീയം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക