കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത ചായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഓപ്ഷനുകൾക്ക് നല്ലൊരു ബദലാണ് ഹെർബൽ ടീ. ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ, അവ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പ്രാഥമികമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മാന്ത്രികമായി രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചായയ്ക്ക് കുറച്ച് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. അടിസ്ഥാനമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക: ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ വളരുന്ന ഒരു കുറ്റിച്ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ റൂയിബോസിന് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. ചട്ടം പോലെ, വിളവെടുപ്പിനുശേഷം ഇത് പുളിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഇലകൾക്ക് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു. സൗത്ത് ആഫ്രിക്ക സ്വദേശിയായ ഹണിബുഷിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് അതിന്റെ പൂക്കളുടെ ഗന്ധം കൊണ്ടാണ്. ഈ ചായയുടെ രുചി റൂയിബോസിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ കുറച്ച് മധുരമാണ്. പലപ്പോഴും കോഫിക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരം കാൽസ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചിക്കറിയുടെ സ്വത്ത് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം തടയുന്നു. ചട്ടം പോലെ, റെഡിമെയ്ഡ് ടീ ബാഗുകളേക്കാൾ അയഞ്ഞ ചായയാണ് നല്ലത്. ആവശ്യമായ അനുപാതം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അയഞ്ഞ പതിപ്പ് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കൂടാതെ, ടീ ബാഗുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചില പ്രത്യേക ഹെർബൽ ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചുവടെയുണ്ട്, എല്ലാം ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.                                                               ആപ്പിൾ പൈയുടെ രുചിയുള്ള ചായ 1 ടീസ്പൂൺ അയഞ്ഞ ഹണിബുഷ് 2 കറുവപ്പട്ട 3 ടീസ്പൂൺ. ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ ഇഞ്ചി ചായ 1 ടീസ്പൂൺ പച്ച റൂയിബോസ് കനം കുറച്ച് അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി 1 ടീസ്പൂൺ. ഉണങ്ങിയ റോസ്മേരി ചായ "ഡിറ്റോക്സ്" 2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് കഷണങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ. ഉണങ്ങിയ തുളസി ¼ ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ ¼ ടീസ്പൂൺ വറുത്ത ചിക്കറി റൂട്ട് എരിവുള്ള പഴം ചായ 1 ടീസ്പൂൺ അയഞ്ഞ റൂയിബോസ് ½ ടീസ്പൂൺ വറുത്ത ചിക്കറി റൂട്ട് 1 ടീസ്പൂൺ. ഉണക്കമുന്തിരി, ക്രാൻബെറി, പ്ലം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ കഷണങ്ങൾ