പാചകക്കുറിപ്പ് ഉള്ളി സോസ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ഉള്ളി സോസ്

മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് 3.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
ഗോതമ്പ് മാവ്, പ്രീമിയം 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
ഉള്ളി 2.0 (കഷണം)
വെള്ളം 500.0 (ഗ്രാം)
ക്രീം 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
പട്ടിക ഉപ്പ് 0.5 (ടീസ്പൂൺ)
നിലത്തു കുരുമുളക് 0.3 (ടീസ്പൂൺ)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

തൊലികളഞ്ഞ ഉള്ളി വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, ചൂടുള്ള കൊഴുപ്പിൽ പൊൻ തവിട്ട് വരെ വറുക്കുക, മറ്റൊരു വിഭവത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. കൊഴുപ്പിൽ മാവ് വഴറ്റുക, ക്രമേണ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം63.9 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.8%5.9%2635 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.9 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.2%1.9%8444 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്5.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം9.1%14.2%1098 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്3.8 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1.7%2.7%5763 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ28.1 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5.5%8.6%1818 ഗ്രാം
വെള്ളം81.6 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.6%5.6%2786 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE20 μg900 μg2.2%3.4%4500 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.02 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.01 മി1.5 മി0.7%1.1%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.01 മി1.8 മി0.6%0.9%18000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ10.5 മി500 മി2.1%3.3%4762 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.02 മി5 മി0.4%0.6%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.03 മി2 മി1.5%2.3%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്2.8 μg400 μg0.7%1.1%14286 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.02 μg3 μg0.7%1.1%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.8 മി90 മി0.9%1.4%11250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.01 μg10 μg0.1%0.2%100000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.2 മി15 മി1.3%2%7500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.4 μg50 μg0.8%1.3%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.2294 മി20 മി1.1%1.7%8718 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.08 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ30.9 മി2500 മി1.2%1.9%8091 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.12.3 മി1000 മി1.2%1.9%8130 ഗ്രാം
സിലിക്കൺ, Si0.2 മി30 മി0.7%1.1%15000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.2.7 മി400 മി0.7%1.1%14815 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ5.6 മി1300 മി0.4%0.6%23214 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്11.5 മി1000 മി1.2%1.9%8696 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി14 മി800 മി1.8%2.8%5714 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl441.2 മി2300 മി19.2%30%521 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ89.7 μg~
ബോൺ, ബി23.6 μg~
വനേഡിയം, വി3.9 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.2 മി18 മി1.1%1.7%9000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.8 μg150 μg0.5%0.8%18750 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.7 μg10 μg7%11%1429 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0521 മി2 മി2.6%4.1%3839 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു17 μg1000 μg1.7%2.7%5882 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.1.7 μg70 μg2.4%3.8%4118 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി0.4 μg~
ഒലോവോ, എസ്എൻ0.2 μg~
റൂബിഡിയം, Rb52.3 μg~
സെലിനിയം, സെ0.3 μg55 μg0.5%0.8%18333 ഗ്രാം
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ0.5 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്5.3 μg4000 μg0.1%0.2%75472 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.3 μg50 μg0.6%0.9%16667 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.1437 മി12 മി1.2%1.9%8351 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും2.6 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)0.8 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 63,9 കിലോ കലോറി ആണ്.

സവാള സോസ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: ക്ലോറിൻ - 19,2%
  • ക്ലോറിൻ ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിനും സ്രവത്തിനും ആവശ്യമാണ്.
 
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകരീതിയുടെ രാസഘടനയും ചേരുവകൾ 100 ഗ്രാമിന് ഉള്ളി സോസ്
  • 899 കിലോ കലോറി
  • 334 കിലോ കലോറി
  • 41 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 162 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 255 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 63,9 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ഉള്ളി സോസ്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക