മുഖക്കുരു അകറ്റാനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ

ഏകദേശം 25 വർഷമായി അവൾ മുക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മുഖക്കുരു ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ശുപാർശകൾ ഇന്ത്യക്കാരിയായ അഞ്ജലി ലോബോ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു. “ഏജിംഗ് ക്രീമുകളെ കുറിച്ച് മിക്ക സ്ത്രീകളും ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു സമയത്ത്, മുഖക്കുരു എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ടിവി ഷോകളും മാഗസിനുകളും 25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാവരോടും ആൻറി റിങ്കിൾ ക്രീമുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ എന്റെ “നന്നായി 30-കളിൽ” ഞാൻ ഒരു കൗമാരപ്രശ്നമായി തോന്നിയതിന് ഒരു പരിഹാരം തേടുകയായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഞാൻ മുഖക്കുരു കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു കൗമാരപ്രായത്തിൽ, ഞാൻ "വളരുമെന്ന്" ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ആശ്വസിപ്പിച്ചു, എനിക്ക് കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും. എന്നാൽ ഇവിടെ എനിക്ക് 20 വയസ്സായിരുന്നു, പിന്നെ 30 വയസ്സായിരുന്നു, ശുദ്ധീകരണത്തിനുപകരം ചർമ്മം കൂടുതൽ വഷളാകുകയായിരുന്നു. വർഷങ്ങളോളം വിജയിക്കാത്ത ചികിത്സകൾ, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത മരുന്നുകൾക്കായി ആയിരക്കണക്കിന് ഡോളർ ചെലവഴിച്ചു, എന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നൂറുകണക്കിന് മണിക്കൂറുകളുടെ നിരാശ, ഒടുവിൽ മുഖക്കുരു എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് എന്നെ നയിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതലോ കുറവോ ശരിയായി കഴിച്ചു, എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ പലപ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും പതിവായി വിവിധ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ചുടുകയും ചെയ്തു. എന്റെ മുഖക്കുരു എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു (ആഹാരത്തിൽ പഴങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു). പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, ഞാൻ ഒരു പ്രധാന ഫലം കണ്ടു. വർഷങ്ങളോളം വിവിധ ക്രീമുകളും ഗുളികകളും ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും മറ്റ് പ്രാദേശിക ചികിത്സകളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. പ്രശ്‌നത്തിന് എനിക്ക് ഉറച്ചതും ദീർഘകാലവുമായ ഒരു പരിഹാരം ആവശ്യമാണ്, ലോഷനുകൾ അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിലേക്ക് നയിച്ചു. എന്റെ ശുദ്ധീകരണ ഭക്ഷണക്രമം ഉള്ളിൽ നിന്ന് തന്ത്രം ചെയ്തു, പ്രകൃതിദത്തവും വൃത്തിയുള്ളതും ഓർഗാനിക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും പുറത്ത് നിന്ന് തന്ത്രം ചെയ്തു. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി ഏതാണ്? അസംസ്കൃത തേൻ! ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, മിനുസപ്പെടുത്തൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ രോഗശാന്തി മാസ്കാക്കി മാറ്റുന്നു. അതൊരു ഗുരുതരമായ പരീക്ഷണമായിരുന്നു. എന്റെ കൈകൊണ്ട് എന്റെ മുഖത്ത് തൊടുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു: പകൽ സമയത്ത് എന്റെ കൈകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ബാക്ടീരിയകൾ എന്റെ മുഖത്തേക്കും സുഷിരങ്ങളിലേക്കും കടന്നുപോകുകയും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മുഖക്കുരു എടുക്കുന്നത് അനിവാര്യമായും വീക്കം, രക്തസ്രാവം, പാടുകൾ, പാടുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഉപദേശം നല്ലതാണെങ്കിലും, എനിക്ക് ഇത് വളരെക്കാലമായി പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങിയില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അനന്തമായി സ്പർശിക്കുന്ന ശീലത്തെ ചെറുക്കുക എന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്! ഓരോ തവണയും പുതിയ മുഖക്കുരുവും മറ്റും ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്നാൽ ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കാനുള്ള തീരുമാനമാണ് എന്റെ ചർമ്മത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. അത്തരമൊരു പരീക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു. പഴുക്കുന്ന മുഖക്കുരു കാണുമ്പോൾ പോലും, അത് തൊടരുതെന്നും ശരീരം സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യരുതെന്നും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. പറയാൻ എളുപ്പമാണ് - ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ 22 വർഷത്തെ ത്വക്ക് വേവലാതികൾ സഹായിച്ചില്ല, അപ്പോൾ എന്താണ് പ്രയോജനം? അതൊരു ദുഷിച്ച വൃത്തമായിരുന്നു: മുഖത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ ആകുലപ്പെടുമ്പോൾ (അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം), അത് കൂടുതൽ വഷളായി, അത് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിച്ചു. അവസാനം ഞാൻ ചുവടുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ - എന്റെ മുഖത്ത് തൊടാതെ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റി - ഞാൻ ഫലം കണ്ടു തുടങ്ങി. ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഷ്ടത അനുഭവിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ച് പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.