"മുത്തശ്ശിയുടെ" പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അണുബാധയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നിങ്ങളുടെ അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി എന്താണ് ഉപദേശിക്കുന്നത്? ചിക്കൻ ചാറു തികഞ്ഞ പ്രതിവിധിയാണ്. തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം - ഫിഷ് സൂപ്പ് ("മത്സ്യം കഴിക്കുക - നിങ്ങൾ മിടുക്കനാകും!"), ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച് - ഡയറ്ററി ചിക്കൻ, "രോഗശാന്തി" ഗുണങ്ങളുള്ള ... അങ്ങനെ. 

ഫിഷ് ഫില്ലറ്റ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്കം വികസിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ മാംസം കഴിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉള്ള അസംബന്ധം വ്യക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത നാടോടി വൈദ്യം മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ കാണുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് ഉയരാനും മാംസം ചാറു സഹായമില്ലാതെ താപനിലയും തണുപ്പും മറക്കാൻ കഴിയുമോ? സസ്യഭക്ഷണം മാറ്റാതെ അൾസറിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

തണുത്ത

അസുഖകരമായ, എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, അത് സന്തോഷവാനും വിജയകരവുമായ ഒരു വ്യക്തിയായി തോന്നുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. രാവിലെ നമ്മെ അലട്ടുന്ന തലവേദന, ചർച്ചകളിൽ ഇടപെടുന്ന മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, ചുമ - ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വലിയ തടസ്സമാണ്. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുകയും ഈ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള ഗ്രീൻ ടീ. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ജലദോഷത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നോൺ-മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിവിധിയാണ്. പ്രതിദിനം 4-5 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അണുബാധയെ പല തവണ വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

2. ഇഞ്ചി ചായ. റഷ്യയിൽ, വളരെക്കാലം മുമ്പല്ല, ആളുകൾ ഇഞ്ചിയുമായി പരിചയപ്പെട്ടു, എന്നാൽ കിഴക്ക്, ഇഞ്ചി വേരിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവും വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഫലപ്രദമായ പാചകങ്ങളിലൊന്ന് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 1 പിസി.

ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾ - 4-5 പീസുകൾ.

പുതിയ നാരങ്ങ - 1 പിസി.

തേൻ - 1 ടേബിൾസ്പൂൺ 

ഒരു നാടൻ grater ന് ഇഞ്ചി റൂട്ട് താമ്രജാലം, നാരങ്ങ നീര് ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് വിടുക. അതിനുശേഷം ഒരു നുള്ളു തേൻ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. മുകളിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾ ഇട്ട് മൂടുക.

ഈ രോഗശാന്തി ചായ പാനീയം ഓരോ മണിക്കൂറിലും കഴിക്കണം. പ്രഭാവം അടുത്ത ദിവസം തന്നെ ശ്രദ്ധേയമാകും.

3. ഓട്സ്, അരി, റവ കഞ്ഞി. ജലദോഷത്തോടെ, ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ കേസിൽ കഞ്ഞികൾ അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി മാറുന്നു. ഒന്നാമതായി, അവയിൽ ആവശ്യമായ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, രണ്ടാമതായി, ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയല്ല, അത് സ്റ്റൗവിന് മുന്നിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കേണ്ടതില്ല.

4. കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകൾ! പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവത്തിൽ, ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സമന്വയത്തിന്റെ ലംഘനമുണ്ട്, രക്തത്തിലെ സെറമിന്റെ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു, അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 1 കിലോഗ്രാമിന് കുറഞ്ഞത് 1 ഗ്രാം ആയിരിക്കണം. . എല്ലാ മുത്തശ്ശിമാർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ചിക്കൻ ചാറു വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇവിടെയാണ് വ്യക്തമാകുന്നത്. അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ചിക്കൻ അല്ല, ജലദോഷത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മാംസം ഉൽപന്നങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ശതാവരി, താനിന്നു, ക്വിനോവ, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, ബദാം, പയറ്, പിസ്ത, ഹമ്മസ്, കടല, ബ്രോക്കോളി എന്നിവയിലും പ്രോട്ടീൻ കാണപ്പെടുന്നു.

5. ഗുലേഷൻ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ചീര, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, വാൽനട്ട് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നത് മനുഷ്യന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

6. വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഡി, ഒരു കൂട്ടം വിറ്റാമിനുകൾ ബി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഇത് സഹായിക്കും: ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ശതാവരി, എന്വേഷിക്കുന്ന, റോസ്ഷിപ്പ് ഇൻഫ്യൂഷൻ, മിഴിഞ്ഞു, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, മാമ്പഴം, ടാംഗറിൻ, ബദാം, ബീൻസ്, അരി, മില്ലറ്റ്, താനിന്നു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കടൽപ്പായൽ.

- ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഓട്സ്, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരി കഞ്ഞി, നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചായ.

- രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഫ്രൂട്ട് സാലഡും റോസ്ഷിപ്പ് ചാറും.

ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ശതാവരി, ഒരു പിടി ബദാം അല്ലെങ്കിൽ പിസ്ത, ഇഞ്ചി ചായ അല്ലെങ്കിൽ റോസ്ഷിപ്പ് ചായ.

ഉച്ചഭക്ഷണം: ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ.

- അത്താഴം: ശതാവരി, ബ്രോക്കോളി, താനിന്നു കഞ്ഞി, കടൽപ്പായൽ, നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചായ.

- രാത്രിയിൽ: ഒരു പിടി ബദാം, കാട്ടു റോസാപ്പൂവിന്റെ ഒരു കഷായം.

വിഷം

പച്ചക്കറികളുടേയും പഴങ്ങളുടേയും ചൂട് ചികിത്സ എത്ര ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിച്ചാലും, നാം സ്വയം ഉൽപന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, വിഷബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ അസുഖകരമായ രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വെജിറ്റേറിയൻ മെനു നമുക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്?

1. ദുർബലമായ പച്ചക്കറി ചാറു. വിഷബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടും, അതിന്റെ നഷ്ടപരിഹാരം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, ഇളം പച്ചക്കറി ചാറുകളിലൂടെയും നൽകണം. ഉരുളക്കിഴങ്ങിനും കാരറ്റിനും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഇളം ചാറു കൊണ്ട് രോഗിയെ പോറ്റാൻ കഴിയും.

2. അരി അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ്. കഫം ധാന്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ ശാന്തമാക്കാനും സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കും.

3. സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നും പഴങ്ങളിൽ നിന്നും മധുരമില്ലാത്ത ജെല്ലി ശരീരത്തിന്റെ മൃദുവായ സാച്ചുറേഷനും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

4. ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ് 2-3 ദിവസം കഴിഞ്ഞ് പരിചയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

- ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി ചാറും ജെല്ലിയും.

- രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ജെല്ലി.

ഉച്ചഭക്ഷണം: ആവിയിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങും ബ്രോക്കോളിയും.

ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി ചാറു.

- അത്താഴം: അരി അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ്, ജെല്ലി.

- രാത്രിയിൽ: ജെല്ലി.

വെജിറ്റേറിയൻ "നാടോടി" ചികിത്സ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വെള്ളം, മറ്റ് രാസ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിർത്തുകയും ജലദോഷത്തിന്റെയും മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു അവിഭാജ്യ പ്രതിരോധമായി മാറുകയും ചെയ്യും. വസന്തകാലത്ത്, പ്രതിരോധ പോഷകാഹാര രീതികൾ അവഗണിക്കരുത്, ചുറ്റുമുള്ള അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക. 

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!