നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ സ്വാഭാവിക വേദന പരിഹാരങ്ങൾ

ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുവേദന ചികിത്സ

പല്ലുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ലോസ് ആഞ്ചലസ് ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു ഗ്രാമ്പൂ മൃദുവായി ചവയ്ക്കുന്നത് പല്ലുവേദനയും മോണ രോഗവും രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഒഴിവാക്കും. ഗ്രാമ്പൂകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന യൂജെനോൾ എന്ന ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത അനസ്തേഷ്യയിലേക്ക് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ¼ ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ചികിത്സ

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കഴിച്ചാൽ, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം. "ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മാലിക്, ടാർടാറിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, കൊഴുപ്പുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ശക്തമായ ദഹനം ബൂസ്റ്ററുകൾ, നിങ്ങളുടെ ആമാശയം വേഗത്തിൽ ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം പുറന്തള്ളുന്നു, വേദനയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു," ജോസഫ് ബ്രാസ്കോ, എംഡി വിശദീകരിക്കുന്നു. അലബാമയിലെ ഹണ്ട്‌സ്‌വില്ലെയിലെ ദഹന രോഗങ്ങളുടെ കേന്ദ്രത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ്.

വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ചെവി വേദന ഒഴിവാക്കാം

വേദനാജനകമായ ചെവി അണുബാധകൾ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാരെ എല്ലാ വർഷവും ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഒരു ചെവി സുഖപ്പെടുത്താൻ, കേവലം രണ്ട് തുള്ളി ചെറുചൂടുള്ള വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ ബാധിത ചെവിയിൽ വയ്ക്കുക, അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. ന്യൂ മെക്സിക്കോ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ ലളിതമായ ചികിത്സ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചെവി അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും.

വെളുത്തുള്ളിയിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ (ജെർമേനിയം, സെലിനിയം, സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ) സ്വാഭാവികമായും ഡസൻ കണക്കിന് ഇനം രോഗകാരണ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ, അരക്കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിലിൽ മൂന്ന് അല്ലി അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി അരപ്പ് രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അൽപം ചൂടാക്കണം.

ഷാമം കൊണ്ട് തലവേദന ഒഴിവാക്കാം

ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നാലിൽ ഒരു സ്ത്രീയെങ്കിലും സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന എന്നിവയുമായി പൊരുതുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, ദിവസവും ഒരു പാത്രത്തിൽ ചെറി കഴിക്കുന്നത് വേദന മരുന്ന് ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മിഷിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. ചെറികൾക്ക് കടും ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ എന്നിവയേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് വീര്യമുള്ള ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണെന്ന് അവരുടെ പഠനം കാണിക്കുന്നു. ദിവസവും ഇരുപത് ചെറികൾ (പുതിയത്, ഫ്രോസൺ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയത്) ആസ്വദിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകും.

മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ മെരുക്കുക

ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ എന്നിവയേക്കാൾ മൂന്ന് മടങ്ങ് ഫലപ്രദമാണ് ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ മഞ്ഞൾ എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ, ഹോർമോൺ തലത്തിൽ വേദന നിർത്തുന്നു. ഏതെങ്കിലും അരി അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി വിഭവത്തിൽ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ 1/4 ടീസ്പൂൺ തളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എൻഡോമെട്രിയോസിസിലെ വേദന ഓട്‌സിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പാത്രം ഓട്‌സ് കഴിക്കാം. ഓട്‌സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് 60 ശതമാനം സ്ത്രീകളിലും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരണം, ഓട്‌സിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ല, പല സ്ത്രീകളിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, കൊളംബിയ സർവകലാശാലയിലെ മെഡിസിൻ പ്രൊഫസർ പീറ്റർ ഗ്രീൻ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽ വേദന ഒഴിവാക്കുക

വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, കുറഞ്ഞത് ആറ് ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ ഓരോ വർഷവും വേദനാജനകമായ കാൽവിരലുകൾ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ ചെറുചൂടുള്ള കടൽവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ കാലിഫോർണിയയിലെ സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ശാസ്‌ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്‌, ചെറുചൂടുള്ള കടൽവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്‌നം ഇല്ലാതാക്കാം.

വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ഉപ്പ് വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ വേഗത്തിൽ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് കാലുകളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശം അതിൽ 20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, വീക്കം കുറയുന്നത് വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.

പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ തടയുക

നിങ്ങൾ ഗ്യാസ് കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കാലിഫോർണിയയിലെ സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഫ്രഷ് പൈനാപ്പിൾ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വേദനാജനകമായ വയറിളക്കം ഇല്ലാതാക്കും. ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ദഹന പ്രോട്ടിയോലൈറ്റിക് എൻസൈമുകൾ പൈനാപ്പിൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

പുതിന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾ പേശി വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പേശിവേദന മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് പ്രകൃതിചികിത്സകനായ മാർക്ക് സ്റ്റെംഗ്ലർ പറയുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം: ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ 10 തുള്ളി ചൂടുള്ള ബാത്ത് മുക്കിവയ്ക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കും, കുരുമുളക് എണ്ണ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കും.

മുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് കേടായ ടിഷ്യു സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റോ? വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ മുന്തിരിക്ക് കഴിയും. ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സമീപകാല പഠനമനുസരിച്ച്, ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് മുന്തിരിക്ക് കഠിനമായ രക്തക്കുഴലുകളെ മൃദുവാക്കാനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ടിഷ്യുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, പലപ്പോഴും ആദ്യം വിളമ്പിയതിന് ശേഷം മൂന്ന് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ. ഇത് വലിയ വാർത്തയാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ കശേരുക്കളും ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഡിസ്കുകളും അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും എത്തിക്കുന്നതിന് അടുത്തുള്ള രക്തക്കുഴലുകളെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കേടായ ടിഷ്യു സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

സന്ധി വേദന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ കൈകളിലോ സന്ധി വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരാഴ്ചത്തെ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ന്യൂയോർക്ക് കോളേജ് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് വെള്ളം നേർപ്പിക്കുകയും തുടർന്ന് ഹിസ്റ്റമിൻ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "കൂടാതെ, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥികൾ, ജോയിന്റ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ മൃദുവായ ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രധാന നിർമാണ ഘടകമാണ് ജലം," സൂസൻ എം. ക്ലീനർ, പിഎച്ച്ഡി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "ഈ ടിഷ്യൂകൾ നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളപ്പോൾ, അവയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാതെ പരസ്പരം ചലിക്കാനും സ്ലൈഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും."

നിറകണ്ണുകളോടെ സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സ

വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാമതാണ് സൈനസൈറ്റിസ് എന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നരക സഹായം! ജർമ്മൻ ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം സ്വാഭാവികമായും ശ്വാസനാളത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സൈനസുകൾ തുറക്കാനും മരുന്നുകട സ്പ്രേകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ്: ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ ഒരു ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.

ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിച്ച് മൂത്രാശയ അണുബാധയെ ചെറുക്കുക

ന്യൂജേഴ്‌സി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദിവസവും 1 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി ഫ്രഷ്, ഫ്രോസൺ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത 60 ശതമാനം കുറയ്ക്കും. ബ്ലൂബെറിയിൽ ടാന്നിനുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്, രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പൂശുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് കാലുകൾ കണ്ടെത്താനും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ആമി ഹോവൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഫ്ളാക്സ് ഉപയോഗിച്ച് സ്തന വേദന ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ചേർക്കുന്നത് സ്തന വേദന കുറയ്ക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ വേദന തടയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. കൂടുതൽ നല്ല വാർത്ത: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിത്തുകൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാസ്റ്റർ ബേക്കർ ആകണമെന്നില്ല. ഓട്‌സ്, തൈര്, ആപ്പിൾ സോസ് എന്നിവയിൽ തളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളിലും പച്ചക്കറി പായസത്തിലും ചേർക്കുക.

കോഫി ഉപയോഗിച്ച് മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രേൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? ഒരു കപ്പ് കാപ്പിക്കൊപ്പം വേദനസംഹാരിയും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് വേദന മരുന്ന് കഴിച്ചാലും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി 40 ശതമാനമോ അതിൽ കൂടുതലോ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നാഷണൽ ഹെഡ്‌ചെ ഫൗണ്ടേഷനിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നു. കഫീൻ ആമാശയത്തിന്റെ ആവരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വേദനസംഹാരിയുടെ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് കാലിലെ മലബന്ധം തടയാം കുറഞ്ഞത് അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്കെങ്കിലും കാലിൽ മലബന്ധം പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്താണ് കാരണം? പൊട്ടാസ്യം കുറവ്. ഡൈയൂററ്റിക്സ്, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ വേളയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് എന്നിവയാൽ ഈ ധാതു പുറന്തള്ളപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ദിവസവും ഒരു ലിറ്റർ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ലോസ് ആഞ്ചലസ് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.