ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രഭാത രോഗം, ഭാവിയിലെ അമ്മമാരുടെ ജീവിതത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതും പോലെ, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ചില ആഗ്രഹങ്ങൾ പോലെ: അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിക്കാ ഐസ്ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്റ്റ്. ഈ അസുഖം ബാധിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അത് ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകളിൽ നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഭാഗ്യവാൻ എന്ന് വിളിക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, പ്രഭാത അസുഖം കാലക്രമേണ കുറയുന്നു, മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അവ്യക്തമായ ഓർമ്മ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു.
മോണിംഗ് സിക്ക്‌നസ്, ചിലപ്പോൾ മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, രാവിലെയോ ഉച്ചയ്‌ക്കോ രാത്രിയിലോ പോലും സംഭവിക്കാം, പകലിന്റെ സമയം തീർത്തും അപ്രസക്തമാണ്. ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഭാവി അമ്മയെയും ബാധിക്കുന്ന ഓക്കാനം, വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അവളുടെ ആരോഗ്യത്തിനോ കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിനോ ഭീഷണിയാകൂ. ഈ പ്രശ്നം പ്രാഥമികമായി അവരുടെ ആദ്യ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ നീണ്ട പ്രശ്നവുമായി മല്ലിടുന്ന അമ്മമാർ. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന് സമ്മർദ്ദം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അസുഖങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പോലെ, അവ ഒടുവിൽ കടന്നുപോകുന്നു എന്നതാണ് നേട്ടം. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ അവരുടെ ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവ് കൂടിയാണ് ഈ അവസ്ഥ.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഛർദ്ദിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ കേന്ദ്രം തലച്ചോറിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഗർഭധാരണത്തിൽ നൂറുകണക്കിന് ഘടകങ്ങളുണ്ട് ഈ കേന്ദ്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ഛർദ്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഗർഭധാരണ ഹോർമോണായ എച്ച്സിജി, ഗർഭപാത്രം നീട്ടൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പേശികളുടെ അയവ്, നല്ല ദഹനം, അമിതമായ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ്, രൂക്ഷമായ ഗന്ധം എന്നിവ ഇവയാകാം. ഓരോ സ്ത്രീയിലും, കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഫലം ഒന്നുതന്നെയാണ് - ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ പേടിസ്വപ്നം. അങ്ങേയറ്റം മടുപ്പിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പല രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം, ചിലപ്പോൾ തീവ്രത സ്ഥിരമായി ഒരേപോലെയായിരിക്കും, മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ബലഹീനതയുടെ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമാണ്. മറ്റ് അമ്മമാർക്ക് ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ തന്നെ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും കുറച്ച് പടക്കം കടിക്കുന്നത് അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണിതരായിരിക്കുകയും ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുകയോ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കില്ല.
ഈ വ്യതിയാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം: അധിക ഹോർമോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിലധികം ഗർഭാവസ്ഥകളിൽ, പ്രഭാത രോഗത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം താഴ്ന്ന നിലകൾ അതിനെ തടഞ്ഞേക്കാം. ഛർദ്ദിക്ക് ഉത്തരവാദിയായ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രതികരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഛർദ്ദി കേന്ദ്രം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഉദാ: ചലന രോഗമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ - ഈ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് അവളുടെ അസുഖങ്ങൾ ശക്തവും കൂടുതൽ അക്രമാസക്തവുമാകാൻ വളരെ നല്ല അവസരമുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അങ്ങനെ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം ഉണ്ടാകാം - ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണമായ ക്ഷീണം ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി വീണ്ടും ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നു. നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ അസ്ഥിരത സംബന്ധിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാനസികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവും അവൻ ഇതുവരെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത പല ഘടകങ്ങളും ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വൈകാരികമായി, ഗർഭധാരണം ആദ്യം ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ ആമാശയത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, അസ്വാസ്ഥ്യവും ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളും ആയി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി ഇല്ലഎന്നിരുന്നാലും, മോശം അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. വിശ്രമം, പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാനും, നഷ്ടപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ നിറയ്ക്കാനും, നിങ്ങളെ മോശമായി ബാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഗന്ധങ്ങൾ, കാഴ്ചകൾ, രുചികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ഓടിപ്പോകരുത്, ഓക്കാനം വരാത്ത ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് കടന്നുപോകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.