കുണ്ഡലിനിയെ പലപ്പോഴും രാജകീയ യോഗ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് അദ്വിതീയവും മറ്റ് മേഖലകളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തവുമാണ്, കാരണം ഇത് 16 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, കൃത്യമായി അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മധ്യം വരെ, കുണ്ഡലിനി യോഗ വ്യാപകമായിരുന്നില്ല, കൂടാതെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഇന്ത്യൻ യജമാനന്മാരുടെ പദവിയായിരുന്നു.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, കുണ്ഡലിനി യോഗയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിശ്ചലമായ ആസനങ്ങളും മന്ത്ര ജപങ്ങളും ധ്യാനവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അധ്യാപനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം കുണ്ഡലിനിയുടെ ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഒരു ഭാഗം അതിനെ ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. കുണ്ഡലിനി യോഗ പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ക്രിയയാണ്, ഓരോ ക്രിയകൾക്കും അതിന്റേതായ ചുമതലയുണ്ട്, അത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒരു പ്രത്യേക അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുകയോ ചെയ്യുക. ക്രിയയിൽ സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്വസനം, തീർച്ചയായും വിശ്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുണ്ഡലിനി ക്ലാസുകളിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യ ഫലം 11 മിനിറ്റിനുശേഷം ശ്രദ്ധേയമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്! എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?
"ഞങ്ങൾ ഗ്രന്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, പേശികൾ കൊണ്ടല്ല," പ്രശസ്ത റഷ്യൻ കുണ്ഡലിനി യോഗ പരിശീലകനും Zhivi-TV ചാനലിന്റെ അവതാരകനുമായ അലക്സി മെർകുലോവ് പറയുന്നു. നല്ല ശാരീരിക രൂപം കൈവരിക്കാൻ മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും കഠിനമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, മനുഷ്യന്റെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിലെ ആഘാതം ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം വ്യക്തമായ ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്ലാസിക്കൽ യോഗ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ആസനങ്ങൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്നത് രഹസ്യമല്ല. കുണ്ഡലിനിയുടെ പരിശീലനത്തിൽ, വ്യായാമം മാനസികമായി തുടരുന്നത് സ്വീകാര്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ആദ്യം അത് ശാരീരികമായി സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്കും നയിക്കും. അതിനാൽ, ആദ്യ പാഠങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ പരിശീലനമുള്ള തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും അവരുടെ പരിചയസമ്പന്നനായ അധ്യാപകന്റെ അതേ വരുമാനം ലഭിക്കും.
വേഗതയുടെയും വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും യുഗത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും ആത്മീയ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് പൂർണ്ണമായി മുങ്ങാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഓരോ ആധുനിക വ്യക്തിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങളും ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴികളും എടുക്കുന്നതിന് സഹായം ആവശ്യമാണ്. കുണ്ഡലിനി യോഗ ബിസിനസിന്റെയും തിരക്കുള്ളവരുടെയും മിത്രമായി മാറും. ഇത് മതവിശ്വാസങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നില്ല, ജീവിതശൈലിയിലും പോഷകാഹാരത്തിലും സമൂലമായ മാറ്റം ആവശ്യമില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തനിക്കു യോജിച്ച ക്രിയകളും ധ്യാനങ്ങളും വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ശരീരം SOS അലറുമ്പോൾ അവ ചെയ്യാനും കഴിയും.
ഒരു ചെറിയ ലേഖനത്തിൽ കുണ്ഡലിനി യോഗയുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും ഗ്രഹിക്കുക അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ധ്യാനം പ്രസക്തമായിരിക്കും:
താമരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക (എളുപ്പമുള്ള പോസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), 9/10-ൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. 5 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം 5 എണ്ണം പിടിക്കുക, അതേ സമയം ശ്വാസം വിടുക. പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പോയിന്റിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ സൈക്കിളുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അനുയോജ്യമായി 20 സെക്കൻഡ് വരെ.
കുണ്ഡലിനി പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം അനുഭവിച്ച ആളുകൾ, ചട്ടം പോലെ, ഈ പഠിപ്പിക്കൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ എത്രത്തോളം നിങ്ങളുടേതാണ്. ഞങ്ങളെ ഇരുത്തി!