മാറ്റങ്ങളെ വസന്തവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ നാമെല്ലാവരും പതിവാണ്. വേനൽ അവധിക്കാലം വരെ ആരോ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുന്നു, വേനൽക്കാലം പ്രതീക്ഷിച്ച് ആരോ തൈകൾ കൊണ്ട് വിൻഡോ ഡിസിയുടെ ഒരു കഷണം ഉണ്ടാക്കി, ഇളം വസ്ത്രത്തിൽ മനോഹരമായി കാണുന്നതിന് ഒരാൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനും ഗ്രഹത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ഒരു ചെറിയ സംഭാവന നൽകിക്കൊണ്ട് ഒരു നല്ല ശീലം സമ്പാദിച്ചുകൊണ്ട് പ്രകൃതിയുടെ ഒരു പുതിയ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല പാരമ്പര്യമാണ്. ഈ വസന്തത്തിന് ഒരു ആശയം ഉണ്ട് - സൈക്കിളിലേക്ക് മാറ്റാൻ!
റഷ്യയിലെ സൈക്ലിംഗ് സീസണിന്റെ ഉദ്ഘാടനം പരമ്പരാഗതമായി ഏപ്രിലിൽ നടക്കുന്നു. എന്നാൽ രണ്ട് ചക്രങ്ങളുടെ ആരാധകർ കാലാവസ്ഥ അനുവദിക്കുന്ന മുറയ്ക്ക് ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങും. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരുടെ എണ്ണം യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളെപ്പോലെ വലുതല്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ പടിഞ്ഞാറൻ അയൽക്കാരിൽ നിന്ന് ധാരാളം പഠിക്കാനുണ്ട്. നെതർലാൻഡിൽ, ജനസംഖ്യയുടെ 99% സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നു, 40% യാത്രകളും ഈ ഗതാഗത മാർഗ്ഗത്തിലൂടെയാണ് നടത്തുന്നത്. ഡച്ചുകാർ അവരുടെ സൈക്കിളുകൾക്കായി പ്രതിവർഷം 1 ബില്യൺ യൂറോ ചെലവഴിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ നഗരങ്ങളിലൊന്നായി ആംസ്റ്റർഡാം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്! ഈ വസന്തകാലത്ത് ജോലി ചെയ്യാൻ സൈക്കിൾ ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങാം. എന്തിന് ജോലി ചെയ്യണം? എന്തുകൊണ്ട് വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പാർക്കിൽ പാടില്ല? അതെ, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ആവശ്യമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ സൈക്ലിംഗ് അനിശ്ചിതമായി നീട്ടിവെക്കാം. ബാത്ത്റൂം നവീകരണങ്ങൾ, അമ്മായിയമ്മയുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള അപ്രതീക്ഷിത സന്ദർശനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ബൈക്കിനെ ഭയാനകമായ പ്രതീക്ഷയോടെ എല്ലാ സീസണിലും നിൽക്കാനുള്ള വിധിയിലൂടെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.
സുഖപ്രദമായ ഷൂസ്. ജോലിയിൽ, കോർപ്പറേറ്റ് ശൈലിയുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്ന ഒന്നിലേക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാനാകും.
സംരക്ഷണം. മധ്യ-നൂറ്റാണ്ടിലെ സ്ത്രീകൾ മനോഹരമായ സിനിമകളിൽ വൈക്കോൽ തൊപ്പികളിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ പരിചയസമ്പന്നരല്ലെങ്കിൽ, കനത്ത ട്രാഫിക്കുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലൂടെ റോഡ് ഓടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മുൻകരുതൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആക്‌സസറികൾ. ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ, ഒരു തുമ്പിക്കൈ അല്ലെങ്കിൽ കൊട്ട (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന വഴിയിൽ നിർത്തിയേക്കാം), ഒരു ചെയിൻ - നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു സൈക്കിൾ കള്ളന്മാർക്ക് എളുപ്പമുള്ള ഇരയാണ്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ പാർക്കിംഗ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വെറ്റ് വൈപ്പുകൾ. എല്ലാവരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പലരും ഓഫീസിൽ "സോപ്പ്" വരാൻ അസൗകര്യം കാണുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ലോക സൈക്ലിംഗ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിന്റെ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓടരുത്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം കാണുകയാണെങ്കിൽ, പ്രവൃത്തി ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലളിതമായ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി 10 മിനിറ്റ് സ്വയം കരുതിവയ്ക്കുക.
ജോലിയിലേക്കുള്ള വഴി മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കണം. ഷോർട്ട് കട്ട് മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല. സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശം ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് വാതകങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. ചെറിയ പച്ച തെരുവുകളിൽ എത്താൻ ഇത് ആരോഗ്യകരവും കണ്ണിന് കൂടുതൽ ഇമ്പമുള്ളതുമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റ് വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങേണ്ടതില്ല. ഗതാഗതക്കുരുക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗതാഗതത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങൾ കണക്കാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കിളിലൂടെയുള്ള റോഡ് വേഗത്തിലാകും.
ആരോഗ്യം സൈക്ലിംഗ് ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തുടകളുടെയും കാളക്കുട്ടികളുടെയും പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. സീസണിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, മാനസികാവസ്ഥയും പ്രകടനവും.
പണം. സൈക്ലിംഗിൽ നിന്നുള്ള സമ്പാദ്യം കണക്കാക്കാൻ മടി കാണിക്കരുത്. ഗ്യാസോലിൻ അല്ലെങ്കിൽ പൊതു ഗതാഗതത്തിന്റെ വില - സമയം. കാറിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കുള്ള പരോക്ഷ ചെലവുകൾ - അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ, പിഴകൾ - ഇവ രണ്ടാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിലേക്ക് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ കുറച്ച് തവണ ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കും - ഞങ്ങൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു!
ഇക്കോളജി. ആദ്യത്തെ രണ്ട് പോയിന്റുകൾ വ്യക്തിഗത നേട്ടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ശുദ്ധമായ അന്തരീക്ഷം പരിപാലിക്കുന്നത് ഗ്രഹത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് ഒരു ചെറിയ സംഭാവനയാണ്. തിളങ്ങുന്ന, നന്നായി പരിപാലിക്കപ്പെടുന്ന കാറുകൾ കണ്ണുകളെ ആകർഷിക്കുകയും സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പരിസ്ഥിതിക്ക് കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തുന്നത് വ്യക്തിഗത ഗതാഗതമാണ്. എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് പുക, വർദ്ധിച്ച ശബ്ദത്തിന്റെ അളവ്, അപകടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ. കാർ യാത്രകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉദാത്തമായ തുടക്കമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ, പിന്നെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുകാർ, സഹപ്രവർത്തകർ, അയൽക്കാർ എന്നിവർ സൈക്ലിസ്റ്റുകളുടെ നിരയിൽ ചേരും.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ പോകൂ!