എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നത് മോശമാണോ?

കാർ തകർന്നോ? വളരെ മികച്ചത്: ഞാൻ ടോ ട്രക്കിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് എനിക്കായി സമയമുണ്ട്. സബ്‌വേയിൽ ക്രഷ്? ഭാഗ്യം, എനിക്ക് മനുഷ്യ സാമീപ്യം വളരെയധികം നഷ്ടമായി. എല്ലാം പോസിറ്റീവായി കാണുന്ന അത്ഭുതകരമായ ആളുകളുണ്ട്. എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും നന്മയുള്ളതുപോലെ, ഓരോ നാടകത്തിനും പിന്നിൽ ജ്ഞാനത്തിന്റെ പാഠമുണ്ട്. ഈ അത്ഭുതകരമായ ആളുകൾ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ, ചിലപ്പോൾ ഒരു വിചിത്രമായ പുഞ്ചിരിയോടെ വിശദീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എല്ലാറ്റിന്റെയും പോസിറ്റീവ് വശം മാത്രം കണ്ടാൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമെന്ന്. ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ?

തെറ്റുകൾ പ്രബോധനപരമാണ്

“നമ്മുടെ മത്സരാധിഷ്ഠിത സമൂഹം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും കാര്യക്ഷമത പുലർത്താൻ നമ്മെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബയോഡാറ്റ പോലും അലങ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ അത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള സ്ഥിരമായ മുകളിലേക്കുള്ള ചലനം കാണിക്കുന്നു, ”തത്ത്വചിന്തകനും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായ മോണിക്ക് ഡേവിഡ്-മെനാർഡ് പറയുന്നു. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം വളരെ ശക്തമാണ്, പരാജയം കാരണം അവരുടെ ജീവിതം പെട്ടെന്ന് തകരുമ്പോൾ "സമ്പൂർണ വിജയത്തിന്റെ ആദർശത്താൽ രൂപപ്പെട്ട" ആളുകളിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും കൗൺസിലിംഗ് വരുന്നത്.

അവരുടെ എല്ലാ പോസിറ്റീവിറ്റികൾക്കും, സങ്കടത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാനും അവർ പഠിച്ചിട്ടില്ല. “ഇത് സങ്കടകരമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പരാജയങ്ങളും നമ്മളെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു,” അവൾ തുടരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നത്, ആ ബന്ധത്തിൽ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം നിക്ഷേപം നടത്തിയിരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പരാജയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറായിരുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഫ്രോയിഡിന് നന്ദി, വിരുദ്ധ പ്രേരണകൾ - ജീവിതത്തിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും, ഇറോസും തനാറ്റോസും - നമ്മുടെ ആത്മാവിന്റെ സമ്പന്നതയും സങ്കീർണ്ണതയും ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ, ബലഹീനതകൾ, ഭയങ്ങൾ, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഐഡന്റിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ വശങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. “ഞങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ നിർജ്ജീവാവസ്ഥയിൽ നമ്മളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തുന്നു എന്നതിൽ വളരെ വ്യക്തിപരമായ ചിലതുണ്ട്,” മോണിക്ക് ഡേവിഡ്-മെനാർഡ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. - ഇതിൽ നമ്മുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കാരണം തോൽവികളിൽ നമ്മുടെ വിജയത്തിന്റെ നിർമ്മാണത്തിനുള്ള വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

വികാരങ്ങൾ അർത്ഥവത്താണ്

വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്? ഇവ നമ്മുടെ മനസ്സിലെ സിഗ്നൽ ലൈറ്റുകളാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് എന്തോ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു, ”ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എലീന ഷുവാരിക്കോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. “നാം അപകടത്തിലാകുമ്പോൾ നമുക്ക് ഭയം തോന്നുന്നു; തോൽക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് സങ്കടം വരും. ഒന്നും അനുഭവിക്കാൻ സ്വയം വിലക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. അങ്ങനെ നമ്മുടെ സ്വന്തം വളർച്ചയുടെ അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, നമ്മുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിലവിലെ നിമിഷത്തോട് കൃത്യമായി പ്രതികരിക്കാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ഇവന്റ് അവനെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് ക്ലയന്റിന് കാണാനുള്ള അവസരം നൽകുക എന്നതാണ് സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ചുമതല.

"വളരെയധികം പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിലവിലെ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു", - എലീന ഷുവാരിക്കോവ ഉറപ്പാണ്. നമ്മെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ നേരിടാതിരിക്കാൻ, നമ്മെ ശരിക്കും വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ശാന്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ സാഹചര്യം മയപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ ഞങ്ങൾ ദുരന്തത്തിലേക്കാണ് നീങ്ങുന്നത്. റോഡ് നേരെയാണെന്ന് എത്ര പറഞ്ഞാലും തിരിവുണ്ടായാൽ റോഡിന്റെ സൈഡിലേക്ക് പറക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, ഇന്ത്യൻ ഗുരു സ്വാമി പ്രജ്‌നൻപാദ് പഠിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരിയായ നടപടി "അതെന്താണെന്ന്" പറയുക എന്നതാണ്. സാഹചര്യം കാണാനുള്ള കഴിവ് ശരിയായ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

“നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ പോലെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ അപകടകരവും ഫലശൂന്യവുമായ രണ്ട് വഴികളാണ്, മൊനിക് ഡേവിഡ്-മെനാർഡ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. "ആദ്യത്തേത് കാരണം, ഞങ്ങൾ സ്വയം സർവ്വശക്തരാണെന്ന് കരുതുന്നു, ജീവിതം റോസ് നിറത്തിൽ കാണുന്നു, എല്ലാം സാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് നമ്മെ ദുർബലരാക്കുകയും പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഞങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയരാണ്, ഞങ്ങൾ ഒന്നും സൃഷ്ടിക്കുകയോ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ സ്വയം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, "വികാരങ്ങൾ" എന്ന വാക്ക് ലാറ്റിൻ എക്‌സ്‌മോവറിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു - "മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ, ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ": ഇതാണ് നമ്മെ അണിനിരത്തുന്നതും പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതും.

അവ്യക്തത നിങ്ങളെ വളരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

ചിലപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കാനുള്ള ആധുനിക ആവശ്യകത, പിരിമുറുക്കമുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ സംഭാഷണക്കാരനെ "നിർവീര്യമാക്കാൻ" ഉപയോഗിക്കുന്നു. "പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറയരുത്, പക്ഷേ അതിനൊരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക" എന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഒരു വാചകമുണ്ട്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല മേലധികാരികളും വളരെയധികം ആവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പ്രശ്‌നം എന്തെന്നാൽ, അതിനു പിന്നിൽ ഒരു നിന്ദയുണ്ട്: പരിശ്രമിക്കുക, കാര്യക്ഷമത പുലർത്തുക, വഴങ്ങുക, ജീവിക്കുക! സെയിൽസ് ജീവനക്കാരനായ ബോറിസ്, 45, രോഷാകുലനാണ്: "ഞങ്ങളുടെ ബോസ് ഞങ്ങളോട് "നല്ല" വാർത്ത പറഞ്ഞു: പിരിച്ചുവിടലുകൾ ഉണ്ടാകില്ല ... ശമ്പളം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചാൽ. ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കേണ്ടതായിരുന്നു." അനീതിയെക്കുറിച്ച് സൂചന നൽകാൻ തുനിഞ്ഞവർ ടീം സ്പിരിറ്റിന് തുരങ്കം വയ്ക്കുന്നതായി ആരോപിച്ചു. സാഹചര്യം സാധാരണമാണ്. പോസിറ്റീവ് ചിന്ത സങ്കീർണ്ണമായ ചിന്താ പ്രക്രിയകളെ നിഷേധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധ ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അസ്ഥിരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ആപേക്ഷികവും സന്ദർഭത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരിയായ ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ല.

“പ്രയാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പോസിറ്റീവ് വശത്ത് നിന്ന് മാത്രം കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക എന്നത് ഒരു ശിശു സ്ഥാനമാണ്,” എലീന ഷുവാരിക്കോവ വിശ്വസിക്കുന്നു. — മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ണീരിനെയും സങ്കടത്തെയും "വളർച്ച വിറ്റാമിനുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്ലയന്റുകളോട് പറയുന്നു: എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാതെ, എന്തെങ്കിലും വേർപെടുത്താതെ, നിങ്ങളുടേതായ നിലവിളിക്കാതെ മുതിർന്നവരാകുക അസാധ്യമാണ്. നമുക്ക് സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും സ്വയം അറിയാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നഷ്ടങ്ങളും വേദനകളും നേരിടാതിരിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അനിവാര്യവും അനിവാര്യവുമാണ്. ലോകത്തിന്റെ മുഴുവൻ വൈവിധ്യവും അതിന്റെ ദ്വിത്വത്തോട് യോജിക്കാതെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല: അതിന് നല്ലതും ചീത്തയും ഉണ്ട്.

വിഷമിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്

മോനിക് ഡേവിഡ്-മെനാർഡ് പറയുന്നു: “നമ്മൾ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് മാനസിക ആശ്വാസം ലഭിക്കും. — സാമ്പത്തിക ഞെരുക്കത്തിന്റെ കാലത്ത്, നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പോസിറ്റീവ് ധാരണ പൂർണ്ണമായും അനുചിതമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ പരാതികൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ. ജീവിതത്തിലെ നന്മ കാണാനുള്ള ആഹ്വാനത്തെപ്പോലെ അസ്വസ്ഥനായ ഒരു സുഹൃത്തിനെ ഒന്നും വ്രണപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

ചിലപ്പോൾ അസന്തുഷ്ടനായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സ്വയം ഇല്ലാതാകാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാര്യക്ഷമതയുടെ ആദർശത്തിനും പരാജയ ഭയത്തിനും ഇടയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതിലൂടെ, ചില പരാജയങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്ന വിജയത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും.