ഒരു ബന്ധത്തിലെ അഭിനിവേശം നിസ്സംഗതയാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ - ഇത് വിടാനുള്ള സമയമായി എന്നാണോ ഇതിനർത്ഥം? ആവശ്യമില്ല. ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന് വിഷാദം മുതൽ ജോലി ഷെഡ്യൂളുകളുടെ പൊരുത്തക്കേട് വരെ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.
1. താളങ്ങളുടെ പൊരുത്തക്കേട്
നിങ്ങൾ 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി രാവിലെ XNUMX മണിക്ക്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ലൈംഗിക "ക്ലോക്കിന്റെ" സമന്വയ പ്രവർത്തനം കൈവരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്.
സെക്‌സിനായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ദിവസമെങ്കിലും ഒരേ സമയം ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രാത്രിയുടെ മറവിൽ ഒരു തീയതി പോലെയിരിക്കട്ടെ. ഒരു റൊമാന്റിക് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - ഇത് ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പരീക്ഷണം: ബുധനാഴ്ച - സ്ട്രിപ്പ് കാർഡുകളുടെ ഒരു ഗെയിം, വെള്ളിയാഴ്ച - ഒരു റൊമാന്റിക് അത്താഴം (ഡെസേർട്ട് കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് മാറ്റാം). ശീലം എന്നാൽ പതിവ് എന്നല്ല എന്ന് ഓർക്കുക.
2. വിഷാദം
ചൈതന്യം കുറയുകയും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആനന്ദം നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വിഷാദാവസ്ഥ കാരണം ലൈംഗികതയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
കൂടാതെ, ലിബിഡോ കുറയുന്നത് മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ, സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ജോലികൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ സൗമ്യമായ ഒരു കോഴ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കും.
3. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ
സ്ത്രീ-പുരുഷ ലിബിഡോ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടൽ, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയിൽ ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
വളരെക്കാലമായി കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കും, കാരണം ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കില്ല, ഇത് സ്വാഭാവിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിരന്തരമായ നിയന്ത്രണവും മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.
ലൈംഗികത അസ്വസ്ഥമാക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്.
പുരുഷന്മാരിൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, അമിത ഭാരം, മദ്യപാനം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ കാരണം അകാലത്തിൽ സംഭവിക്കാം. ഇതെല്ലാം ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകും.
4. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
ലൈംഗികതയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒന്നായി പലരും കാണുന്നു. എന്നാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഹൃദയസ്തംഭനം, പ്രമേഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ലംഘനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് പരിശോധിക്കേണ്ട അവസരമാണ്.
സെക്‌സ് അസുഖകരമായിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. കാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
5. വിരസത
ലൈംഗികതയ്ക്ക് പകരം, "വൈവാഹിക കടമ" നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ആനന്ദം നിസ്സംഗതയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക. നിയമങ്ങളും ബാധ്യതകളും നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന രതിമൂർച്ഛയെ പിന്തുടരുന്നതിനുപകരം, ഫോർപ്ലേയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇപ്പോൾ സാവധാനം നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം പിന്തുടരുക, അത് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നിടത്തേക്ക് പോകുക.