സൈക്കോളജി

എത്ര തവണ നമ്മൾ സ്വയം ഒരു വാക്ക് നൽകുന്നു - ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്തുക. എന്നാൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നു, ഒന്നും മാറുന്നില്ല. വാഗ്ദാനം പാലിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഉണർത്താനും പഠിക്കാൻ കഴിയുമോ?

“എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും ഞാൻ കുറച്ച് ജോലി ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു,” പ്രോജക്റ്റ് മാനേജർ ആന്റൺ, 34 പറയുന്നു. “എന്നാൽ ഓരോ തവണയും ഒക്ടോബറിൽ ജോലിയുടെ ഒരു തരംഗം ആരംഭിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്തായാലും പാലിക്കില്ല എന്നൊരു വാക്ക് ഞാനെന്തിന് നൽകുന്നു എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഒരുതരം അസംബന്ധം ... "

ഒരിക്കലുമില്ല! ഒന്നാമതായി, മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം നമുക്ക് പരിചിതമാണ്. "സാംസ്കാരികവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, മാറ്റത്തിനായുള്ള ദാഹം നമ്മെ എപ്പോഴും പിടികൂടുന്നു," സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് പാസ്കൽ നെവ്യൂ വിശദീകരിക്കുന്നു. "നമ്മുടെ ജനിതക പൈതൃകം നിരന്തരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മാറണം." പരിസ്ഥിതിക്കനുസരിച്ച് നാം സ്വയം രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വികസനം എന്ന ആശയം കൊണ്ടുനടക്കുന്നതിനേക്കാൾ സ്വാഭാവികമായി മറ്റൊന്നില്ല. എന്നാൽ ഈ ഹോബി മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ നിറവേറ്റുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകണം.

ആചാരം എന്നെ ബാധിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഞങ്ങളുടെ നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ചില പ്രതീകാത്മക തീയതികൾക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. “അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പോ പുതിയ അധ്യയന വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ജനുവരിയിലോ” ഞങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കും എന്ന് പാസ്കൽ നെവ് പറയുന്നു. “ഇവ ഒരു സംസ്ഥാനത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറാൻ സാംസ്കാരികമായി നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്ന ആചാരങ്ങളാണ്; മികച്ചതാകാൻ പേജ് തിരിക്കാൻ ഞങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം സ്റ്റോക്ക് എടുക്കാനും വിജയിക്കാത്തത് മാറ്റാനുമുള്ള സമയമാണിത്!

ഞാൻ ആദർശത്തെ പിന്തുടരുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിക്കും! നാമെല്ലാവരും സ്വയം ഒരു ഉത്തമ പ്രതിച്ഛായ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇസബെല്ലെ ഫിലിയോസാറ്റ് അനുസ്മരിക്കുന്നു. "ഞങ്ങളുടെ മധുരവും ആത്മാർത്ഥവുമായ വാഗ്ദത്തം നമ്മുടെ പ്രതിച്ഛായ ശരിയാക്കാനും യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ആദർശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനുമുള്ള ശ്രമമാണ്."

നമ്മൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതും ആരാണെന്നതും തമ്മിലുള്ള അന്തരം നമ്മെ ദുഃഖിപ്പിക്കുന്നു. അത് കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. "ഈ നിമിഷം, എടുത്ത തീരുമാനം എന്റെ ഒഴിവാക്കലുകളും പോരായ്മകളും തിരുത്താൻ പര്യാപ്തമാകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു," ആന്റൺ സമ്മതിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ സമഗ്രത വീണ്ടെടുക്കാൻ പ്രത്യാശ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. കുറച്ചു കാലത്തേക്കെങ്കിലും.

നിങ്ങൾക്കായി ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക: അവ നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും

ഞാൻ നിയന്ത്രണത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. "നിയന്ത്രണത്തിന്റെ മിഥ്യാധാരണയ്ക്ക് ഞങ്ങൾ കീഴടങ്ങുന്നു," ഇസബെല്ലെ ഫിയോസ തുടരുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്ര ഇച്ഛാശക്തിയും നമ്മുടെ മേൽ അധികാരവും ശക്തിയും വീണ്ടെടുത്തുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് നമുക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുന്നു. പക്ഷേ അത് ഫാന്റസിയാണ്." യാഥാർത്ഥ്യ തത്വത്തെ ആന്തരികമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം സർവ്വശക്തനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിയുടെ ഫാന്റസി പോലെയുള്ള ഒന്ന്.

ഈ യാഥാർത്ഥ്യം ആന്റണുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: "എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അടുത്ത വർഷത്തേക്കുള്ള എന്റെ പദ്ധതികൾ ഞാൻ മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണ്!" നമുക്ക് എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കുറവുണ്ട്, ഒന്നുകിൽ സ്ഥിരോത്സാഹം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കഴിവുകളിലുള്ള വിശ്വാസം ... "നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന് സ്ഥിരോത്സാഹം എന്ന ആശയം നഷ്ടപ്പെട്ടു," പാസ്കൽ നെവ് കുറിക്കുന്നു. "ഞങ്ങൾ സ്വയം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രയാസകരമായ ദൗത്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിലെ ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടിൽ ഞങ്ങൾ നിരാശരാണ്."

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക