ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയതും രാസവസ്തുക്കൾ കലർന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുതിർന്നവരിൽ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പിഞ്ചുകുട്ടികളുടെ കാര്യമോ? എന്നിരുന്നാലും, പലരും, തങ്ങൾക്കായി ജൈവ ഭക്ഷണം വാങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ സന്തതികൾക്ക് സാധാരണ ശിശു ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കുട്ടിക്ക് ജൈവ പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഒരു കാര്യമല്ല.
മികച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഗുണനിലവാരമുള്ള ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. സാധ്യമെങ്കിൽ, അവ സ്വയം വളർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇല്ലെങ്കിൽ, ജൈവ വകുപ്പുകളിൽ വാങ്ങുക. പ്രാദേശിക ഉത്ഭവത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തണം, അവ കഴിയുന്നത്ര പുതുമയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം മാർക്കറ്റിൽ നിന്നോ സ്റ്റോറിൽ നിന്നോ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, അത് നന്നായി കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വളരെ ചെറിയ പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും, നിങ്ങൾ അവയെ ഒരു ശുദ്ധമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം മാത്രം അവരെ നേർപ്പിക്കുക.
പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ കഠിനമാണെങ്കിൽ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആപ്പിൾ മുതലായവ), മൃദുവാക്കുന്നതുവരെ അവ വളരെക്കാലം പാകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പിന്നെ ഒരു പാലിലും ഉണ്ടാക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്പം ദ്രാവകം ചേർക്കുക. ശിശു ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു പ്രോസസർ വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് വിതരണക്കാർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബ്ലെൻഡർ മതിയാകും, മധുരക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ള മൃദുവായ പച്ചക്കറികൾക്ക്, ഒരു നാൽക്കവല ചെയ്യും.
ഇത് പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും ബാധകമാണ്. ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കി - അവിടെ തന്നെ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവയിലെ നൈട്രേറ്റിന്റെ അളവ് കൂടും. ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ബാക്കിയുള്ളത് ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.
· സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക. വ്യത്യസ്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മിക്സ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുഖത്ത് നിന്ന്, ഏത് കോമ്പിനേഷനാണ് അവൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.
വിളമ്പുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
മട്ട അരി പോലെയുള്ള ജൈവ ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങുക. ഇത് മാവിൽ പൊടിക്കുക. അതിനുശേഷം മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് മിശ്രിതങ്ങൾ സ്വയം തിളപ്പിക്കുക.
ശിശു ഭക്ഷണം വേർതിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ കുടുംബത്തിന് പച്ച പയർ പാകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ഭാഗം മുറിക്കുക. ഓരോ തവണയും കുട്ടിയെ പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ കീടനാശിനികളുടെ സാന്ദ്രത സാധാരണയേക്കാൾ ആറിരട്ടി കൂടുതലാണ്. നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബാധ്യതയുണ്ട്, അത് ബേബി ഫുഡ് കമ്പനികൾക്ക് കൈമാറരുത്.