ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് ഈ പഴം തുല്യമായ ടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം പഴുത്ത ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിച്ചാൽ ടാനിംഗ് ടോൺ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും.
സണ്ണി സീസണിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ടാൻ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം ചർമ്മകോശങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടില്ല, ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് വിശ്വസനീയമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടും.
ഈ ഉൽപ്പന്നം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടമാണ്, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തെ ചുവപ്പിൽ നിന്നും സൂര്യതാപത്തിന്റെ മറ്റ് അസുഖകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.
ഇത് ചർമ്മത്തെ സുഗമമാക്കുകയും കൂടുതൽ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സെൽ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സജീവമായ ടാനിംഗ് കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
ഇത് ടാനിംഗിന്റെ രൂപം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ തുല്യമായി കിടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തീവ്രമായ ചോക്ലേറ്റ് നിറം വേഗത്തിൽ ലഭിക്കാൻ, പ്രതിദിനം 300 ഗ്രാം ചന്തം കഴിക്കുക.
ഇതിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ടാൻ വളരെക്കാലം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ബീച്ചിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ട് കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുക.
ഇത് ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മ കാൻസറിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെലാനിൻ (ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ്) ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ടാൻ കൂടുതൽ തുല്യമായി കിടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, പൊള്ളൽ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടാനിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ദിവസം 1-2 പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക.
തക്കാളിയിലെ ലൈക്കോപീൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിദിനം 60 ഗ്രാം പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ടാൻ ഗണ്യമായി വേഗത്തിലാക്കും.
വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്പന്നമായ വെങ്കല ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അവ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ശേഷം ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, വരൾച്ചയും അടരുകളും തടയുന്നു. സാധ്യമായ പൊള്ളലിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, അയല, ട്രൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മത്തി എന്നിവ കഴിക്കുക.
അവർ പിഗ്മെന്റ് മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ടാൻ മിനുസമാർന്നതും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ചുവന്ന മാംസമോ കരൾ പേറ്റോ ഉൾപ്പെടുത്താം.
മനോഹരമായ ടാൻ തടയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, മറ്റ് പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ചോക്കലേറ്റ്
- കാപ്പി, കൊക്കോ
- മദ്യം
- മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
- ഉപ്പിട്ടതും അച്ചാറിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- പരിപ്പ്
- ചോളം
ടാനിംഗ് ജ്യൂസുകൾ
മനോഹരമായ ടാൻ, ജ്യൂസ് ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, ടാംഗറിൻ, നാരങ്ങ, തെക്കോട്ട് നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുമ്പ് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. ജ്യൂസുകൾ വളരെ പുളിച്ചതാണെങ്കിൽ, അവയിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.
ഗർഭിണികൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം നൽകാമോ?
ചൂടുള്ള സീസണിൽ സ്ത്രീകൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ചോദ്യമാണിത്, അതിനാൽ ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തിടുക്കത്തിലാണ്: ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ടാനിംഗ് വിപരീതമല്ല. ഇപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് തണലിൽ, 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിൽ, ഉച്ചവരെ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കൂ. അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഗർഭിണികൾ മണലിൽ സൂര്യപ്രകാശം ചെലുത്തരുത്, അത് വളരെയധികം ചൂടാക്കുകയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകളുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ ഒരു സൺ ലോഞ്ചറിൽ.