ഉള്ളടക്കം
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ അവയെ ഉപയോക്താക്കളുടെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും കേട്ടു. അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്താണ് പരിരക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ - ഓക്‌സിഡന്റുകൾ. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാണ് ഒരു ജീവിയുടെ വാർദ്ധക്യത്തിനും അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും പല രോഗങ്ങളുടെയും വികസന സാധ്യത - കാൻസർ, ഹൃദയസ്തംഭനം, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ബാലൻസ് നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി അദ്ദേഹത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യവും വസ്ത്രവും നൽകുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, സരസഫലങ്ങൾ, പുതിയ ജ്യൂസ്, വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ പറങ്ങോടൻ എന്നിവയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. ചാമ്പ്യന്മാർ അവരുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് - താനിന്നു, ബ്ലൂബെറി, മുന്തിരി, പ്ളം, ക്രാൻബെറി, റോവൻ, ഉണക്കമുന്തിരി, മാതളനാരങ്ങ, മാംഗോസ്റ്റീൻ, അക്കായ് സരസഫലങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മണി കുരുമുളക്, ചീര, ബ്രൊക്കോളി. ഒരു ചെറിയ സംഖ്യ, അവ പരിപ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ, കൊക്കോ, റെഡ് വൈൻ എന്നിവയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് പുറമേ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഗുളികകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവയും സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എങ്ങനെയാണ്?
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, ആ ഓക്സിഡൻറുകൾ സാധാരണ മനുഷ്യൻ തന്നെ നിരന്തരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അവ വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കുമെതിരെ പോരാടാനും ദഹനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ പല സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ മോശം പരിസ്ഥിതി, സമ്മർദ്ദം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മോശം ജീവിതശൈലി എന്നിവയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡന്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും അവ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ചുമതല ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിനാശകരമായ പുന restore സ്ഥാപിക്കൽ ബാലൻസ് നിർവീര്യമാക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ മിച്ചവും അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ഇത് ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർക്ക് പുതിയ പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും നിരക്ക് - പ്രതിദിനം 500 ഗ്രാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - ഒരു പിടി.
പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഘടനയിലെ ഉള്ളടക്കത്തിന് ചാമ്പ്യന്മാരാണ്. എന്നാൽ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അവ കാണപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുക, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഗോതമ്പ് മാവ്, പാൽ, പുതിയ മുട്ട, മാംസം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക.