ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുഖക്കുരു, മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം മുതൽ ശരീരഭാരം, മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് അവ. ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഡിഎൻഎ തലത്തിലുള്ള കോശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങൾക്കും നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അസുഖകരവും അങ്ങേയറ്റം അഭികാമ്യമല്ലാത്തതുമായ പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
1. ശരീരഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ
അനാരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തന വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും: സ്ത്രീകൾ ഈ അവയവത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ പുരുഷന്മാരും. ലോകജനസംഖ്യയുടെ 12%-ത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും, അസ്ഥിരമായ ഭാരവും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവുമാണ് ഇതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, വൈകാരിക ക്ഷീണം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ സ്രവിക്കുന്നു, അത് ശാരീരികമായാലും (അമിതമായ അദ്ധ്വാനം), വൈകാരികമായാലും (ബന്ധങ്ങൾ പോലെയുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ മാനസികമായ (മാനസിക ജോലി) ഏത് തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിനും പ്രതികരണമായി. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കോർട്ടിസോൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അത് ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉത്പാദനം അതേ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു - തുടർച്ചയായി. ഈ ഹോർമോണിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ഗ്ലൂക്കോസും ഇൻസുലിനും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാൻ ശരീരത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ശരീരത്തോട് പറയുന്നതായി തോന്നുന്നു: "ഇത്തരം നിരന്തരമായ തടസ്സങ്ങളോടെ, ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്."
2. ഉറക്കമില്ലായ്മയും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും
ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കോർട്ടിസോൾ കുറ്റവാളിയാകാം: സമ്മർദ്ദം രാത്രിയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കോർട്ടിസോളിനെ പ്രേരിപ്പിക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. എബൌട്ട്, കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് രാവിലെ ഉറക്കമുണരുന്നതിന് മുമ്പായി ഉയർന്നുവരുന്നു, ഇത് നീണ്ട ദിവസത്തേക്ക് ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നു. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, നേരെമറിച്ച്, അത് താഴ്ന്ന പരിധിയിലേക്ക് കുറയുന്നു, മറ്റൊരു ഹോർമോൺ - മെലറ്റോണിൻ - വർദ്ധിക്കുന്നു, നമ്മെ ശാന്തവും ഉറക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. രാത്രി വൈകിയുള്ള വ്യായാമവും കഠിനാധ്വാനവും ശരീരം തെറ്റായ സമയത്ത് കോർട്ടിസോൾ പുറത്തുവിടാനും മെലറ്റോണിൻ ഉൽപാദനം വൈകിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പകൽ സമയം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശരീരം കരുതുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രാവിലെ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്, വൈകുന്നേരം 7 മണിക്ക് മുമ്പ് ജോലി പൂർത്തിയാക്കും. സൂര്യാസ്തമയത്തിനുശേഷം കൃത്രിമ വെളിച്ചം പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ മെലറ്റോണിൻ തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
3. മാനസികാവസ്ഥ
നമ്മുടെ സന്തോഷം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടം, പ്രകോപനം, പൂർണ്ണത, സ്നേഹം, കഷ്ടപ്പാട് എന്നിവയിൽ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, ചില ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അധികഭാഗം ആക്രമണത്തിനും പ്രകോപനത്തിനും കാരണമാകുന്നു, അതേസമയം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് ക്ഷീണത്തിനും അലസതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. കുറഞ്ഞ തൈറോയ്ഡ് അളവ് (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും, ഉയർന്ന അളവ് (ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം) ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും. മൂഡ് സ്വിംഗ്, പൊതുവായ ക്ഷീണം, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായ അറിവുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
4. ലൈംഗിക ജീവിതം
ഹോർമോണുകൾ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അവ ലിബിഡോയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശരിയായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ താൽപ്പര്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് "അങ്ങനെ തോന്നാത്തതിന്" കാരണമാകാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചട്ടം പോലെ, 35 വയസ്സ് മുതൽ, പക്ഷേ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, കുറയുന്നത് നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിക്കാം.
-