ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം കുറവിന്റെ 5 ലക്ഷണങ്ങൾ

നമ്മളിൽ പലരും മഗ്നീഷ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, 1. ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗിക കേൾവിക്കുറവ് 

ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം കുറവിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണമാണ് ചെവിയിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത്. മഗ്നീഷ്യവും കേൾവിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം മതിയായ അളവിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നുവെന്ന് ചൈനക്കാർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ശ്രവണ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മയോ ക്ലിനിക്കിൽ, ഭാഗിക കേൾവിക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് മഗ്നീഷ്യം നൽകുകയും അവരുടെ കേൾവിശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു. 2. പേശീവലിവ് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ മൂലകം ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരീരം നിരന്തരം വിറയ്ക്കുന്നു, കാരണം ഈ ധാതുവാണ് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, പ്രസവം സുഗമമാക്കുന്നതിന്, മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡുള്ള ഒരു ഡ്രോപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഈ ധാതു പല ഉറക്ക ഗുളികകളുടെയും ഭാഗമാണ്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം മുഖത്തെ വേദനയ്ക്കും കാലിലെ മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും. 3. വിഷാദം ഒരു നൂറ്റാണ്ടിലേറെ മുമ്പ്, ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവും വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി, മാനസിക വൈകല്യമുള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ മൂലകം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഈ ബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ക്രൊയേഷ്യയിലെ ഒരു മാനസികരോഗാശുപത്രിയിൽ, ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ച പല രോഗികൾക്കും മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി. ക്ലാസിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. 4. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം കുറഞ്ഞ അളവ് പേശി ടിഷ്യൂകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഹൃദയവും ഒരു പേശിയാണ്. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ കണക്റ്റിക്കട്ടിലെ ഒരു ഹൃദയ കേന്ദ്രത്തിൽ, ഫിസിഷ്യൻ ഹെൻറി ലോവ് തന്റെ രോഗികളെ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. 5. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ശരീരത്തിലെ അധിക കാൽസ്യം മൂലമാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നതെന്ന് പൊതുവായ ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്, പക്ഷേ, വാസ്തവത്തിൽ, കാരണം മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. മഗ്നീഷ്യം കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു - ഈ സംയുക്തമാണ് കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വേദനാജനകമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ: • പച്ചക്കറികൾ: കാരറ്റ്, ചീര, ഒക്ര • പച്ചിലകൾ: ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, അരുഗുല • പരിപ്പ്: കശുവണ്ടി, ബദാം, പിസ്ത, നിലക്കടല, ഹസൽനട്ട്, വാൽനട്ട്, പൈൻ പരിപ്പ് • പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ: കറുത്ത പയർ, പയർ • വിത്തുകൾ: മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ • സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ കൂടാതെ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ: അവോക്കാഡോ, വാഴപ്പഴം, പെർസിമോൺസ്, ഈന്തപ്പഴം, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക! ഉറവിടം: blogs.naturalnews.com വിവർത്തനം: ലക്ഷ്മി

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക