ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം എളുപ്പവും ആശ്ചര്യകരവുമായ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ശുദ്ധീകരണ പാനീയമാണ്. അതിരാവിലെ, ഒന്നാമതായി, ഊഷ്മാവിൽ ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് സ്പ്രിംഗ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക - ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ശരീരം സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചില വിദഗ്ധർ ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചെറുചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്താൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ രാവിലത്തെ കാപ്പിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പകരമായി ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. വെള്ളം വളരെ തണുത്തതല്ലാത്തതാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അൽപ്പം ഞെട്ടിക്കും.
വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും
നാരങ്ങ കഴുകുക. "മധ്യരേഖയുടെ വരിയിൽ" അത് മുറിക്കുക, ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, അതിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, വെള്ളം നിറച്ച് ഉടൻ കുടിക്കുക. നാരങ്ങ വെള്ളം തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കരുത്?
നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാൻ 12 നല്ല കാരണങ്ങൾ
1. വെള്ളത്തോടൊപ്പം പുതിയ നാരങ്ങ നീര്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ ആദ്യം കഴിക്കുന്നത്, വയറുവേദന, കുടൽ വാതകം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനോ തടയാനോ സഹായിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. നാരങ്ങകൾക്ക് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഫലവും കരൾ, വൃക്ക, രക്തം എന്നിവയിൽ ശക്തമായ ശുദ്ധീകരണ ഫലവുമുണ്ട്. ഓവർലോഡ് ചെയ്ത കരൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ മാർഗ്ഗമാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം, ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
3. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ന്യായമായ ഭാഗം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് രാവിലെ നാരങ്ങ വെള്ളം. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെയും നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണിത്.
4. പഴങ്ങളിൽ സിട്രിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടെങ്കിലും നാരങ്ങയുടെ സമ്പന്നമായ ധാതുക്കൾ ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കുന്നു.
5. മലബന്ധവും വയറിളക്കവും തടയാൻ നാരങ്ങാ വെള്ളം സഹായിക്കും.
6. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കും. ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം ഇതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും, എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ ശുദ്ധീകരണവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലവും കൂടുതൽ ശക്തമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
7. നാരങ്ങയ്ക്ക് അർബുദ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത കാൻസർ വിരുദ്ധ സംയുക്തങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് നാരങ്ങയുടെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.
8. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ കൂടുതൽ പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രതീക്ഷിച്ച് പാനീയം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
9. നാരങ്ങയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൊണ്ടവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാം. ദിവസവും രാവിലെ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപദേശം ആവശ്യമില്ല.
10. ശരീരത്തിലെ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും നാരങ്ങാവെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പശുവിൻ പാൽ (മ്യൂക്കസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം) പതിവായി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നാരങ്ങ വെള്ളം ശരീരത്തിലെ മ്യൂക്കസ് രൂപീകരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
11. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പല വിഭവങ്ങളും നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെ തടി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കില്ല. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏത് പദ്ധതിക്കും നാരങ്ങ വെള്ളം തീർച്ചയായും പ്രയോജനകരമാണ്.
12. അതിരാവിലെ തന്നെ വായ് നാറ്റം അകറ്റാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. നാരങ്ങയുടെ ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനവും കാലക്രമേണ ശരീര ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.