പാചകത്തിന്റെ ചേരുവകൾ “മുത്തച്ഛന്റെ ഷാർലറ്റ്"
- എട്ട് മുട്ടകൾ
- 1 പാനപാത്രം മാവു
- 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 3 ആപ്പിൾ
“മുത്തച്ഛന്റെ ഷാർലറ്റ്” എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 164.7 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 4.6 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 29 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” മുത്തച്ഛന്റെ ഷാർലറ്റ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 5 പീസുകൾ | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ഗോതമ്പ് പൊടി | 1 സെ. | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
| പഞ്ചസാരത്തരികള് | 1 സെ. | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| ആപ്പിൾ | ക്സനുമ്ക്സ കഷണങ്ങൾ | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
| ആകെ | 1060 | 48.9 | 33.5 | 307.3 | 1745.8 | |
| 1 സേവനം | 1060 | 48.9 | 33.5 | 307.3 | 1745.8 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 4.6 | 3.2 | 29 | 164.7 |