മാതാപിതാക്കളോടുള്ള നീരസവും ദേഷ്യവും നമ്മെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം എഴുതുകയും പറയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മൾ ഇപ്പോഴും വേദനിക്കുകയും കയ്പേറിയതുമാണെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
“നോക്കൂ, ഞാൻ ചെയ്തു.
നിനക്ക് പറ്റുമെന്ന് ആരാണ് നിന്നോട് പറഞ്ഞത്? നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് ചിന്തിക്കുന്നു. പദ്ധതിക്ക് ഇതുവരെ അംഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.
- അംഗീകരിക്കുക. ഞാൻ എന്റെ ആത്മാവിനെ മുഴുവൻ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി.
- അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആത്മാവിനെ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം തലച്ചോറിനെ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നല്ല. പിന്നെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നീ അവനുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടിയിട്ടില്ല, ഞാൻ എപ്പോഴും പറയുമായിരുന്നു.
അമ്മയുമായുള്ള ഈ ആന്തരിക സംഭാഷണം തന്റെ തലയിൽ ഒരു തകർന്ന റെക്കോർഡ് പോലെ താന്യ മാറ്റുന്നു. പ്രോജക്റ്റ് മിക്കവാറും അംഗീകരിക്കപ്പെടും, സംഭാഷണ വിഷയം മാറും, പക്ഷേ ഇത് സംഭാഷണത്തിന്റെ സത്തയെ ബാധിക്കില്ല. താന്യ വാദിക്കുകയും വാദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ പുതിയ ഉയരങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും കരഘോഷം തകർക്കുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ തലയിലെ അമ്മ മകളുടെ ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സമ്മതിക്കുന്നില്ല. താൻയയുടെ കഴിവുകളിൽ അവൾ ഒരിക്കലും വിശ്വസിച്ചിരുന്നില്ല, താൻയ എല്ലാ റഷ്യയുടെയും പ്രസിഡന്റായാലും വിശ്വസിക്കില്ല. ഇതിന്, താന്യ അവളോട് ക്ഷമിക്കില്ല. ഒരിക്കലുമില്ല.
ജൂലിയ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരിക്കൽ ഒരു വയസ്സുള്ള മകൾക്ക് അച്ഛന്റെ സ്നേഹം അറിയാൻ ഒരവസരം പോലും നൽകാതെ അമ്മ അച്ഛനെ ഉപേക്ഷിച്ചു പോയി. തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ, "എല്ലാ മനുഷ്യരും ആടുകളാണ്" എന്ന് യൂലിയ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അതേ ലേബൽ ഉപയോഗിച്ച് ജൂലിയയുടെ പുതുതായി നിർമ്മിച്ച ഭർത്താവിനെ അമ്മ മുദ്രവെച്ചപ്പോൾ പോലും അതിശയിച്ചില്ല. ഭർത്താവ് ആദ്യത്തെ അപമാനം വീരോചിതമായി സഹിച്ചു, പക്ഷേ അമ്മായിയമ്മയുടെ ആക്രമണം വളരെക്കാലം പിടിച്ചുനിർത്താനായില്ല: അവൻ തന്റെ സ്യൂട്ട്കേസ് പായ്ക്ക് ചെയ്ത് ശോഭനമായ ഭാവിയുടെ മൂടൽമഞ്ഞിലേക്ക് പിൻവാങ്ങി. ജൂലിയ അമ്മയോട് തർക്കിച്ചില്ല, പക്ഷേ അവളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടു. മാരകമായ.
കേറ്റിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും. കയ്യിൽ തുണിക്കഷണവുമായി നിൽക്കുന്ന അച്ഛനെ കാണുന്ന അവൾക്ക് ഒരു നിമിഷം കണ്ണടച്ചാൽ മതി. പിങ്ക് ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത ത്രെഡ്-വരകളും. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു, വിധിയുടെ കാലിഡോസ്കോപ്പ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിചിത്രമായ ചിത്രങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു, പക്ഷേ കത്യ അവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവളുടെ കണ്ണുകളിൽ അടിയേറ്റ് മുഖം മറയ്ക്കുന്ന ഒരു കൊച്ചു പെൺകുട്ടിയുടെ ചിത്രം പതിഞ്ഞിരുന്നു. എവറസ്റ്റിന്റെ മുകളിലെ ഹിമാനികൾ ശാശ്വതമായതിനാൽ അവളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഐസ് കഷണം ശാശ്വതമാണ്. എന്നോട് പറയൂ, ക്ഷമിക്കാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും സാധിക്കുമോ?
ഇപ്പോഴുള്ള അമ്മയിൽ എല്ലാം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചെറുപ്പത്തിലെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും അത് അവളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല.
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ക്ഷമയുടെ പ്രവൃത്തി എത്രത്തോളം അസഹനീയമാണോ, അത് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളോടല്ല, നമ്മോട് തന്നെ.
നമ്മൾ അവരോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
- ശക്തിയെടുക്കുകയും ഊർജം പാഴാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ ഒരു ഭാഗം ഭൂതകാലത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു. മുന്നോട്ട് നോക്കാനും പോകാനും സൃഷ്ടിക്കാനും സമയമോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ല. മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള സാങ്കൽപ്പിക സംഭാഷണങ്ങൾ പ്രോസിക്യൂട്ടോറിയൽ കുറ്റാരോപണങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. നൈറ്റ്‌ലി കവചത്തിന്റെ ഭാരത്താൽ പരാതികൾ നിലത്തേക്ക് അമർത്തുന്നു. മാതാപിതാക്കളല്ല - ഞങ്ങൾ.
- മാതാപിതാക്കളെ കുറ്റപ്പെടുത്തി, നിസ്സഹായനായ ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുടെ സ്ഥാനം ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ഉത്തരവാദിത്തം തീരെയില്ല, പക്ഷേ ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷകളും അവകാശവാദങ്ങളും. അനുകമ്പ നൽകുക, ധാരണ നൽകുക, പൊതുവേ, ദയ കാണിക്കുക, നൽകുക. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഒരു ആഗ്രഹ പട്ടികയാണ്.
എല്ലാം ശരിയാകും, മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമേ ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സാധ്യതയില്ല. ഇപ്പോഴുള്ള അമ്മയിൽ എല്ലാം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചെറുപ്പത്തിലെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഇത് അവളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അപ്പുറമാണ്. ഭൂതകാലത്തിൽ ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്, പക്ഷേ അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഒരു കാര്യം മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ: ആന്തരികമായി വളരാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ലഭിക്കാത്തവയുടെ ക്ലെയിമുകൾ പരിശോധിച്ച് അവസാനം ഗെസ്റ്റാൾട്ട് അടയ്ക്കുന്നതിന് അവ അവതരിപ്പിക്കുക. പക്ഷേ, വീണ്ടും, അവരുടെ മാതാപിതാക്കളോടല്ല - തങ്ങളോടുതന്നെ.
- മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതോ വ്യക്തമായതോ ആയ നീരസം വൈബ്രേഷനുകൾ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, ദയയും സന്തോഷവും അല്ല - നിഷേധാത്മകത. നാം പുറത്തുവിടുന്നത് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നതാണ്. അവർ പലപ്പോഴും ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനുണ്ടോ? മാതാപിതാക്കളല്ല - ഞങ്ങൾ.
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം നമ്മളിൽ വഹിക്കുന്നു. എന്റെ തലയിലെ അമ്മയുടെ ശബ്ദം ഇനി അമ്മയുടേതല്ല, നമ്മുടെ സ്വന്തമാണ്. നമ്മൾ അമ്മയെയോ അച്ഛനെയോ നിഷേധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഒരു ഭാഗം നാം നിഷേധിക്കുന്നു.
സ്പോഞ്ചുകൾ പോലെ, മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റരീതികൾ നാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്ന വസ്തുതയാൽ സ്ഥിതി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ക്ഷമിക്കപ്പെടാത്ത പെരുമാറ്റം. ഇപ്പോൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം കുട്ടികളുമായി അമ്മയുടെ വാചകം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ ആവർത്തിച്ചാലുടൻ, നിലവിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ, ദൈവം വിലക്കട്ടെ, അടിക്കുക, അവർ ഉടൻ വീഴുന്നു: നിന്ദകളുടെ ഒരു കുത്തൊഴുക്ക്. ന്യായീകരിക്കാനുള്ള അവകാശമില്ലാത്ത ആരോപണങ്ങൾ. വെറുപ്പിന്റെ മതിൽ. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് മാത്രമല്ല. നിങ്ങളോട് തന്നെ.
അത് എങ്ങനെ മാറ്റാം?
നിരോധനത്തിലൂടെ വിദ്വേഷകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ദൂഷിത വലയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആരോ ശ്രമിക്കുന്നു. "ഞാൻ വലുതാകുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെയാകില്ല" എന്ന കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ നൽകിയ വാഗ്ദാനം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ നിരോധനം സഹായിക്കില്ല. ഞങ്ങൾ ഉറവിടത്തിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, രക്ഷാകർതൃ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ നമ്മിൽ നിന്ന് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു, അത് വീടും എല്ലിയും ടോട്ടോയും എടുക്കാൻ പോകുന്നു. അത് എടുത്തുകളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപ്പോൾ എങ്ങനെയിരിക്കും? രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ അവശേഷിക്കുന്നു: ആത്മാവിൽ നിന്ന് നീരസം കഴുകുക. "ക്ഷമ" എന്നത് "ന്യായീകരണത്തിന്" തുല്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നു. എന്നാൽ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം ഞാൻ ന്യായീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ ഞാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നത് തുടരുക മാത്രമല്ല, ഞാൻ തന്നെ അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. അതൊരു വ്യാമോഹമാണ്.
ക്ഷമിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യതയ്ക്ക് തുല്യമാണ്. സ്വീകാര്യത മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് മറ്റൊരാളുടെ വേദന മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ്, കാരണം അത് മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ വേദന നമ്മൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സഹതപിക്കുകയും ഒടുവിൽ ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും?
യഥാർത്ഥ ക്ഷമ എപ്പോഴും രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്. കുമിഞ്ഞുകൂടിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേത്. രണ്ടാമത്തേത് കുറ്റവാളിയെ പ്രേരിപ്പിച്ചതെന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയതെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
നീരസത്തിന്റെ ഒരു കത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും. അക്ഷരങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇതാ:
“പ്രിയ അമ്മ / പ്രിയപ്പെട്ട അച്ഛൻ!
നിന്നോട് എനിക്ക് ദേഷ്യമാണ്...
നിന്നോട് എനിക്ക് നീരസമുണ്ട്...
നീ വരുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരുപാട് വേദനിച്ചിരുന്നു...
എനിക്ക് അത് വളരെ ഭയമാണ്…
അതിൽ ഞാൻ നിരാശനാണ്...
അതിൽ എനിക്ക് സങ്കടമുണ്ട്...
അതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു…
ഞാൻ നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവനാണ്…
ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു...
ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു".
ദുർബലർക്ക് ക്ഷമ ലഭ്യമല്ല. ക്ഷമ എന്നത് ശക്തർക്കുള്ളതാണ്. ഹൃദയത്തിൽ ശക്തൻ, ആത്മാവിൽ ശക്തൻ, സ്നേഹത്തിൽ ശക്തൻ
പലപ്പോഴും ഒന്നിലധികം തവണ എഴുതേണ്ടി വരും. ആദ്യ പോയിന്റുകളിൽ കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ലാത്തപ്പോൾ സാങ്കേതികത പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുയോജ്യമായ നിമിഷം. ആത്മാവിൽ സ്നേഹവും നന്ദിയും മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം തുടരാം. ആദ്യം, ചോദ്യം എഴുതുമ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുക: അമ്മയോ അച്ഛനോ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്തത്? നിങ്ങൾ ശരിക്കും വേദന ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വപ്രേരിതമായി ഒരു ഉത്തരം ലഭിക്കും, “അവർ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു, കാരണം അവർക്കറിയില്ല, കാരണം അവർ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, കാരണം അവർ വളർന്നു. ആ വഴി." പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുവരെ എഴുതുക: അമ്മയും അച്ഛനും അവർക്ക് കഴിയുന്നത് നൽകി. അവർക്ക് മറ്റൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.
ഏറ്റവും അന്വേഷണമുള്ളവർ അവസാനത്തെ ചോദ്യം ചോദിച്ചേക്കാം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സാഹചര്യം എനിക്ക് നൽകിയത്? ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കാൻ പോകുന്നില്ല - നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ആത്യന്തിക രോഗശാന്തി നൽകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഒടുവിൽ. ദുർബലർക്ക് ക്ഷമ ലഭ്യമല്ല. ക്ഷമ എന്നത് ശക്തർക്കുള്ളതാണ്. ഹൃദയത്തിൽ ശക്തൻ, ആത്മാവിൽ ശക്തൻ, സ്നേഹത്തിൽ ശക്തൻ. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് ക്ഷമിക്കുക.