നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെയും ശരീരത്തെയും ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നൽകുക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ആനന്ദത്തിന്റെയും ഹിമാലയത്തിൽ നിന്ന് (ഹേമലയ) യോഗ പരിപാടി. പ്രകൃതിയോട് യോജിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് ദോഷ യോഗ. റഷ്യൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത ഇന്ത്യൻ കോച്ചിൽ നിന്നുള്ള കോംപ്ലക്‌സ്, അതിനാൽ ക്ലാസുകളുടെ പ്രക്രിയയെയും സവിശേഷതകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
യോഗയുടെയും ആയുർവേദത്തിന്റെയും സങ്കേതങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ് ദോഷ യോഗ. ആയുർവേദം പ്രകൃതിയോട് യോജിക്കുന്ന ജീവിത കല5,000 വർഷത്തിലേറെ ചരിത്രമുള്ള. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന മൂന്ന് അടിസ്ഥാന അടിസ്ഥാന ജീവശക്തികൾ (ദോശകൾ) ആയുർവേദത്തിൽ ഉണ്ട്: വാത, പിത്ത, കഫ.
ദോശകൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനാണ്. ആയുർവേദ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, പ്രബലമായ ദോശയെ ആശ്രയിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ ശാരീരികവും വ്യക്തിപരവുമായ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ തരം (നിങ്ങളുടെ ദോശ) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംവേദനാത്മക പരിശോധന വിജയിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രകൃതിയിലുള്ളതെല്ലാം ആയുർവേദം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: സ്ഥലം, വായു, തീ, ഭൂമി, ജലം. ഈ ഇനങ്ങളിൽ മൂന്ന് ദോശകൾ രൂപപ്പെട്ടു:
- വാത (സ്ഥലവും വായുവും)
- പിത്ത (തീയും വെള്ളവും)
- കഫ (വെള്ളവും ഭൂമിയും)
ഹിമാലയം ആയുർവേദത്തിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ യോഗയിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ഒരു കൂട്ടം “ദോഷ യോഗ” വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ പുതിയ ഫോം സൃഷ്ടിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ, സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തികളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ആന്തരിക energy ർജ്ജത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആധുനിക ലോകത്തിലെ മനുഷ്യന്റെ നിരന്തരമായ കൂട്ടാളിയാണ്.
പ്രോഗ്രാം “ദോഷ യോഗ” യിൽ ഏത് തലത്തിലും യോഗ പരിശീലകർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള മൂന്ന് അദ്വിതീയ സമുച്ചയങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- വാതാ യോഗ യോഗ ചൂടും ശാന്തവുമായ ഫലമുണ്ട്, കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും ശ്രദ്ധയും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- പിത്ത ദോഷ യോഗ തണുപ്പിക്കുന്നതും ശാന്തമാക്കുന്നതുമായ ഒരു ഫലമുണ്ട്, ഇത് മനസ്സിന്റെയും ശ്രദ്ധയുടെയും വ്യക്തത നൽകുന്നു.
- കഫ ദോഷ യോഗ പ്രചോദനാത്മകവും ടോണിംഗ് ഫലവുമുണ്ട്, ഞങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും നൽകുന്നു, ഞങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ദോശയ്‌ക്ക് അനുയോജ്യമായ കോംപ്ലക്‌സിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനും അതിന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ മറ്റൊരു വീഡിയോ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. പ്രോഗ്രാം റഷ്യൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ക്ലാസുകളെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. വാതാ യോഗ യോഗ ഏറ്റവും സമാധാനപരമായ സമുച്ചയമാണ് കഫ ദോഷ യോഗനേരെമറിച്ച്, ഏറ്റവും ചലനാത്മകമായ ഓപ്ഷൻ. വീഡിയോയ്ക്ക് ശരാശരി നിരക്ക് നൽകാം പിത്ത ദോഷ യോഗ. എല്ലാ വീഡിയോകളും 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.
ക്ലാസുകളുടെ വേർതിരിക്കലും ആയുർവേദവുമായുള്ള യോഗയുടെ ബന്ധവും തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ഹിമാലയം പ്രധാനമായും പരമ്പരാഗത ആസനങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മറ്റ് യോഗ വീഡിയോകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഇന്ത്യൻ പ്രവാഹങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ എടുക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ വളരെ അടുത്തല്ലെങ്കിൽ.
പരമ്പരാഗത കിഴക്കൻ മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഹുമല വളർന്നത്, യോഗ പഠനത്തിനായി തന്റെ ജീവിതം സമർപ്പിച്ചു. ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, ഉറവിടത്തിന്റെ കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് യോഗയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിയും. ദോഷ യോഗ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് സമതുലിതവും ഫലപ്രദവുമായ ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഐക്യം നേടുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം.
ഇതുകൂടി കാണുക: യോഗ കളക്ടീവിന്റെ ഒരു കൂട്ടം കോച്ചുകളിൽ നിന്നുള്ള അഷ്ടാംഗ-വിന്യസ-യോഗ എന്ന ആറ് പ്രോഗ്രാമുകൾ.