"ഒന്നും പറയരുത്": എന്താണ് വിപാസന, എന്തുകൊണ്ട് അത് പരിശീലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്

ആത്മീയ ആചാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവന്റെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു പുതിയ അനുഭവത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, ഭയം പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു: "ഇവർ വിഭാഗീയരാണ്!", "ഞാൻ എന്റെ മുതുകിൽ പിടിച്ചാൽ?", "എനിക്ക് ഈ പോസ് അടുപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല." അതിനാൽ, അങ്ങേയറ്റം പോകരുത്. എന്നാൽ സാധ്യതകൾ അവഗണിക്കേണ്ടതില്ല.

എന്താണ് വിപാസന

ഏറ്റവും ശക്തമായ ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിപാസന, ഒരു പ്രത്യേക തരം ധ്യാനം. റഷ്യയിൽ, താരതമ്യേന അടുത്തിടെ വിപാസന പരിശീലിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഔദ്യോഗിക കേന്ദ്രങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മോസ്കോ മേഖലയിലും സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിലും യെക്കാറ്റെറിൻബർഗിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

റിട്രീറ്റ് സാധാരണയായി 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്തേക്ക്, അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ തങ്ങളുമായി തനിച്ചായിരിക്കാൻ പുറം ലോകവുമായുള്ള ഒരു ബന്ധവും നിരസിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന അനുഭവം എന്ന് പലരും വിളിക്കുന്ന പരിശീലനത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ് നിശബ്ദതയുടെ പ്രതിജ്ഞ.

വിവിധ കേന്ദ്രങ്ങളിലെ ദിനചര്യകൾ, ചില അപവാദങ്ങളോടെ, ഒന്നുതന്നെയാണ്: ദിവസേനയുള്ള നിരവധി മണിക്കൂർ ധ്യാനം, പ്രഭാഷണങ്ങൾ, മിതമായ ഭക്ഷണം (പിൻവലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മാംസം കഴിക്കാനും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാനും കഴിയില്ല). ലാപ്‌ടോപ്പും ഫോണും ഉൾപ്പെടെയുള്ള രേഖകളും വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കളുമാണ് നിക്ഷേപിക്കുന്നത്. പുസ്‌തകങ്ങൾ, സംഗീതം, ഗെയിമുകൾ, ഡ്രോയിംഗ് കിറ്റുകൾ പോലും ഇല്ല - അവ "നിയമവിരുദ്ധർ."

യഥാർത്ഥ വിപാസന സൗജന്യമാണ്, പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ സംഭാവന നൽകാം.

എന്റെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം നിശബ്ദത

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഈ സമ്പ്രദായത്തിലേക്ക് സ്വമേധയാ തിരിയുന്നത്? മോസ്കോയിൽ നിന്നുള്ള എലീന ഒർലോവ തന്റെ അനുഭവം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു:

“വിപാസനയെ നിശബ്ദതയുടെ പരിശീലനമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ പരിശീലനമാണ്. ഇപ്പോഴും പാതയുടെ തുടക്കത്തിലുള്ളവർ വ്യക്തിപരമായ വ്യാമോഹങ്ങളുടെയും പ്രതീക്ഷകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ അതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് ആവശ്യമായി വരുന്നതെന്നും പ്രായോഗികമായി എങ്ങനെ മുഴുകണമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു അധ്യാപകനെ ആവശ്യമുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ട് വിപാസന ആവശ്യമാണ്? നിങ്ങളുടെ അറിവ് ആഴത്തിലാക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം. അതിനാൽ, "ഒരു ഇന്റേൺഷിപ്പ് ചെയ്യുക" എന്ന് പറയുന്നത് തെറ്റാണ്, കാരണം ഇത് ഈ കോഴ്‌സിൽ ആരംഭിക്കുന്നതേയുള്ളൂ. ആറുമാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും വിപാസന സന്ദർശിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. അതിന്റെ സാരാംശം മാറുന്നില്ല, പക്ഷേ നമ്മൾ സ്വയം മാറുന്നു, ധാരണയുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചയുടെയും ആഴം മാറുന്നു.

കോഴ്സ് സമയത്ത് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. വ്യത്യസ്ത പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അർത്ഥം ഒന്നുതന്നെയാണ്.

ദൈനംദിന തിരക്കുകളിൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മൾ കണ്ടുപിടിച്ച ലോകത്തിലെ കളികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവസാനം നമ്മുടെ ജീവിതം ഒരു നിലയ്ക്കാത്ത ന്യൂറോസിസായി മാറുന്നു. വിപാസന പരിശീലനം ഒരു പന്ത് പോലെ സ്വയം അനാവരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങളില്ലാതെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കാനും അത് എന്താണെന്ന് കാണാനും അവസരം നൽകുന്നു. നമ്മൾ തന്നെ അവർക്ക് നിയോഗിക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ആർക്കും, ഒന്നിനും ഇല്ലെന്ന് കാണാൻ. ഈ ധാരണ മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. പിന്നെ ഒന്നിനെയും നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഈഗോയെ മാറ്റിനിർത്തുന്നു.

പിൻവാങ്ങലിലൂടെ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, മറ്റു പലരെയും പോലെ ഞാനും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു: "ഞാൻ ആരാണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതെല്ലാം? എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാം ഇങ്ങനെയും അല്ലാതെയും? ചോദ്യങ്ങൾ മിക്കവാറും ആലങ്കാരികമാണ്, എന്നാൽ തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വിവിധ പരിശീലനങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, യോഗ) ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ഉത്തരം നൽകുന്നു. പക്ഷേ അവസാനം വരെ അല്ല. വിപാസനയുടെ പരിശീലനവും മനസ്സിന്റെ ഒരു ശാസ്ത്രമെന്ന നിലയിൽ ബുദ്ധമതത്തിന്റെ തത്ത്വചിന്തയും എല്ലാം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക ധാരണ മാത്രമാണ് നൽകിയത്.

തീർച്ചയായും, പൂർണ്ണമായ ധാരണ ഇപ്പോഴും അകലെയാണ്, പക്ഷേ പുരോഗതി വ്യക്തമാണ്. സുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ - പരിപൂർണ്ണത, ന്യൂറോസിസ്, പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവ കുറവായിരുന്നു. കൂടാതെ, അതിന്റെ ഫലമായി, കുറവ് കഷ്ടപ്പാടുകൾ. ഇതൊന്നും ഇല്ലാത്ത ജീവിതം മാത്രമേ വിജയിക്കൂ എന്നാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്.

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായം

“മൾട്ടി-ഡേ റിട്രീറ്റിന് പോകാൻ അവസരമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം 15 മിനിറ്റ് ധ്യാന പരിശീലനം പോലും ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദരോഗത്തിനും സഹായിക്കുന്നു,” സൈക്യാട്രിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ പവൽ ബെഷാസ്റ്റ്നോവ് പറയുന്നു. - അത്തരമൊരു അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള റിട്രീറ്റ് സെന്ററുകൾ മാത്രമല്ല, അധികാരത്തിന്റെ സ്ഥലങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയും പരിഗണിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അൽതായ് അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്കൽ. ഒരു പുതിയ സ്ഥലവും പുതിയ വ്യവസ്ഥകളും വേഗത്തിൽ മാറാനും സ്വയം മുഴുകാനും സഹായിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഏതെങ്കിലും ആത്മീയ ആചാരങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഒരു "മാജിക് ഗുളിക" അല്ല, സന്തോഷത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും പ്രധാന താക്കോലല്ല."