കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റ് - 5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 7 കിലോഗ്രാം വരെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 564 കിലോ കലോറി ആണ്.

കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണവും വേനൽക്കാലത്തെ അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമവും കാലാനുസൃതമാണ്-വെള്ളരിക്കാ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നിമിഷം മുതൽ ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്-ജൂൺ മുതൽ മധ്യ റഷ്യയിൽ.

വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം വലിയ അളവിൽ പച്ചക്കറി നാരുകളും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നതാണ് - അവയിൽ വെള്ളരിക്ക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (അതിൽ 95% ൽ കൂടുതൽ വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) - പ്രതിദിനം 2 കിലോഗ്രാം വെള്ളരി കഴിച്ചാൽ, ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യും യഥാർത്ഥത്തിൽ 1 കിലോ 900 ഗ്രാം കുടിക്കുക. വെള്ളം - വിശപ്പിന്റെ ഒരു വികാരത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ. വഴിയിൽ, കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും (ഫൈബറിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം) ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുന isസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (മിക്കവാറും അസ്വസ്ഥത-മാനദണ്ഡവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ). മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് ഇതെല്ലാം പൂർണ്ണമായും കാരണമാകാം.

1 - 1,5 കിലോഗ്രാം വെള്ളരി 2,5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 3-4 ഡോസുകളിൽ കഴിക്കുന്ന തരത്തിൽ വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനു രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട് (ഇത് 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 ഡോസുകൾക്ക് സാധ്യമാണ്).

1 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, രണ്ട് വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂപ്പ്: കുക്കുമ്പർ, റാഡിഷ്, കാരറ്റ് (വറുക്കരുത്). ഒരു ആപ്പിൾ.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ഒരു ഓറഞ്ച്
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം ദിവസത്തെ മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, ഒരു വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - 50 ഗ്രാം ബീഫ്, വെള്ളരിക്ക, റാഡിഷ് സാലഡ് എന്നിവ തിളപ്പിക്കുക.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ആപ്പിൾ.
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

3 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, രണ്ട് വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച മത്സ്യം (100 ഗ്രാം), വേവിച്ച അരി (100 ഗ്രാം). ഒരു അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ഒരു കുക്കുമ്പർ.
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നാലാം ദിവസത്തെ മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, ഒരു വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച അരി (100 ഗ്രാം), കുക്കുമ്പർ, 20 ഗ്രാം ഹാർഡ് ചീസ്.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ഒരു പിയർ.
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, രണ്ട് വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറി സാലഡ്: കുക്കുമ്പർ, കാബേജ്, കാരറ്റ്, മുള്ളങ്കി. ഒരു ഓറഞ്ച്.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ആപ്പിൾ.
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരിക്കയുടെയും bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെയും സാലഡ്. 20 ഗ്രാം ഹാർഡ് ചീസ്.
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആറാം ദിവസത്തെ മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, ഒരു വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്: കുക്കുമ്പർ, റാഡിഷ്, കാരറ്റ് (വറുക്കരുത്), ഒരു മുട്ട. ഒരു പിയർ.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ഒരു ടാംഗറിൻ.
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

7 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ കഷണം റൈ ബ്രെഡ്, രണ്ട് വെള്ളരി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂപ്പ്: കുക്കുമ്പർ, റാഡിഷ്, കാരറ്റ് (വറുക്കരുത്). ഒരു ആപ്പിൾ.
• ഓപ്ഷണൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചായ - ഒരു കുക്കുമ്പർ
• അത്താഴം - സസ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളരി, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാലഡ്
• ഓപ്ഷണൽ (ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്) - ഒരു കുക്കുമ്പർ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധാരണമാണ് എന്നതാണ് കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണം. ലളിതവും ലളിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം - വിശപ്പില്ല. ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ ഒന്ന് - ആദ്യത്തെ 2 ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞത് 1 കിലോഗ്രാം ആണ്, കൂടാതെ മുഴുവൻ കുക്കുമ്പർ ആഴ്ചയിലും 5 കിലോഗ്രാം വരെ. കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ പ്ലസ്, ശരീരം ഒരേസമയം വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു - ഇത് പോഷകാഹാര ക്ലിനിക്കുകളും ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - തൽഫലമായി, ചർമ്മത്തിന് പുതുമയുള്ള രൂപം ലഭിക്കുന്നു.

കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റിന്റെ മെനുവിൽ അച്ചാറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - വൃക്കയിലെ കല്ലുള്ള ആളുകൾക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുമായും കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.