ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ” കോട്ടേജ് ചീസ് ടോർട്ടില്ലസ് എ ലാ ഡോനട്ട്സ്»
എല്ലാ ചേരുവകളും കലർത്തി ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. 220 ഡിഗ്രിയിൽ 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
പാചക ഘടകങ്ങൾ “കോട്ടേജ് ചീസ് ടോർട്ടില്ലസ് എ ലാ ഡോനട്ട്സ്"
- കോട്ടേജ് ചീസ് 2% -220 ഗ്രാം.
- മുട്ടയുടെ X
- 110 ഗ്രാം ചോളമാവ്
- 2 ഗ്രാം ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- വാനിലിൻ 2 ഗ്രാം
- മധുരമുള്ളവൻ
- പാൽ 1.5% 50 ഗ്രാം.
"കോട്ടേജ് ചീസ് ടോർട്ടില്ലസ് എ ലാ ഡോനട്ട്സ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 218.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 7.4 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3.8 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 36.8 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 8പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” കോട്ടേജ് ചീസ് ടോർട്ടില്ലസ് എ ലാ ഡോനട്ട്സ്»
ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
കോട്ടേജ് ചീസ് 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ചിക്കൻ മുട്ട | 1 കഷണം | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
ഭക്ഷണ ധാന്യം മാവ് | 110 ഗ്രാം | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
ബേക്കിംഗ് പൗഡർ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
വാനിലിൻ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
മധുരമുള്ളവൻ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
പാൽ 1.5% | 50 ഗ്രാം | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
ആകെ | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
1 സേവനം | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
100 ഗ്രാം | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |