പാചക ഘടകങ്ങൾ “പിയറിനൊപ്പം കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ"
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് 80 ഗ്രാം
- മുട്ട 1
- പിയർ 100 gr
- അരി മാവ് 40 ഗ്രാം
“പിയർ വിത്ത് കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ” എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 112.4 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 7.5 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 0.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 20.3 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” പിയർ ഉള്ള കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| കോട്ടേജ് ചീസ് 0% (കൊഴുപ്പ് രഹിതം) | 80 ഗ്രാം | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| മുട്ട 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| പിയർ | 100 ഗ്രാം | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| ഭക്ഷണ അരി മാവ് | 40 ഗ്രാം | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| ആകെ | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 സേവനം | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |