പാചക ഘടകങ്ങൾ “ഗോമാംസം ഉപയോഗിച്ചുള്ള പിലാഫ്"
- ബീഫ് 650 ഗ്രാം
- ഉള്ളി 2 പീസുകൾ.
- കാരറ്റ് 2 പീസുകൾ.
- അരി 500 ഗ്രാം.
- ധാന്യ എണ്ണ 100 മില്ലി
“പിലാഫ് വിത്ത് ബീഫ്” എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 255 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 10.3 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 11.9 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 27.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 8പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” ഗോമാംസത്തോടുകൂടിയ പിലാഫ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ബീഫ് | 650 ഗ്രാം | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| ഉള്ളി | 2 പീസുകൾ | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| കാരറ്റ് | 2 പീസുകൾ | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| വെള്ള അരി | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| ധാന്യം എണ്ണ | 100 മില്ലി | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| ആകെ | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 സേവനം | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |