പാചക ഘടകങ്ങൾ “ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അരി സൂപ്പ്"
- വെള്ളം 3600 മില്ലി
- പന്നിയിറച്ചി 65 ഗ്രാം
- ചിക്കൻ ലെഗ് 175 ഗ്രാം
- തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 820 ഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 32 ഗ്രാം
- സവാള 90 ഗ്ര
- കാരറ്റ് 90 ഗ്ര
- ഉരുണ്ട അരി 105 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 20 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് മിശ്രിതം 2 ഗ്രാം.
"ചിക്കനും പന്നിയിറച്ചിയും ഉള്ള റൈസ് സൂപ്പ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 35.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 1.3 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 1.4 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.5 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” ചിക്കനും പന്നിയിറച്ചിയും ഉള്ള റൈസ് സൂപ്പ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| വെള്ളം | 3600 മില്ലി | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| പന്നിയിറച്ചി | 65 gr | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| ചിക്കൻ കാലുകൾ | 175 gr | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 820 gr | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 32 gr | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| ഉള്ളി | 90 ഗ്രാം | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| കാരറ്റ് | 90 ഗ്രാം | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| മിനുക്കിയ അരി | 105 gr | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| ഉപ്പ് | 20 gr | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| കുരുമുളക് മിശ്രിതം താളിക്കുക | 2 gr | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| ആകെ | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 സേവനം | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |