കലോറി ഉള്ളടക്കം സോസേജ് (സോസേജ്), മാംസം, ചൂടാക്കി. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം278 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി16.5%5.9%606 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ9.77 ഗ്രാം76 ഗ്രാം12.9%4.6%778 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്24.31 ഗ്രാം56 ഗ്രാം43.4%15.6%230 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്4.9 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2.2%0.8%4469 ഗ്രാം
വെള്ളം57.82 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.5%0.9%3931 ഗ്രാം
ചാരം3.19 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.055 മി1.5 മി3.7%1.3%2727 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.12 മി1.8 മി6.7%2.4%1500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.309 മി5 മി6.2%2.2%1618 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.165 മി2 മി8.3%3%1212 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്6 μg400 μg1.5%0.5%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ1.57 μg3 μg52.3%18.8%191 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.18 മി15 മി1.2%0.4%8333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല2.654 മി20 മി13.3%4.8%754 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ141 മി2500 മി5.6%2%1773 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.99 മി1000 മി9.9%3.6%1010 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.15 മി400 മി3.8%1.4%2667 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ1013 മി1300 മി77.9%28%128 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്97.7 മി1000 മി9.8%3.5%1024 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി211 മി800 മി26.4%9.5%379 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.22 മി18 മി6.8%2.4%1475 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.051 മി2 മി2.6%0.9%3922 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു151 μg1000 μg15.1%5.4%662 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ12.5 μg55 μg22.7%8.2%440 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn1.08 മി12 മി9%3.2%1111 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.659 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.529 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.315 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.505 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.864 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.917 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.277 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.452 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.105 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.424 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.591 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.974 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.465 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്1.567 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.413 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.392 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.358 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.105 ഗ്രാം~
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ73 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ7.22 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
10: 0 കാപ്രിക്0.068 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.034 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.235 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്4.99 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ1.894 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ10.743 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.863.9%23%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്1.159 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)9.304 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.179 ഗ്രാം~
22: 1 എറുക്കോവ (ഒമേഗ -9)0.101 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.963 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്35.4%12.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്3.734 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.128 ഗ്രാം~
20: 4 അരാച്ചിഡോണിക്0.101 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.128 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്14.2%5.1%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.835 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്81.6%29.4%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 278 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • സേവിക്കുന്നു (1 ഹോട്ട് ഡോഗ്) = 52 ഗ്രാം (144.6 കിലോ കലോറി)
സോസേജ് (സോസേജ്), മാംസം, ചൂടാക്കി വിറ്റാമിൻ ബി 12 - 52,3%, വിറ്റാമിൻ പിപി - 13,3%, ഫോസ്ഫറസ് - 26,4%, ചെമ്പ് - 15,1%, സെലിനിയം - 22,7%
  • വിറ്റാമിൻ B12 അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും പരിവർത്തനത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം പരസ്പരബന്ധിതമായ വിറ്റാമിനുകളാണ്, അവ രക്തം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം ഭാഗിക അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ഫോളേറ്റ് കുറവ്, അതുപോലെ വിളർച്ച, ല്യൂക്കോപീനിയ, ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ പി.പി. energy ർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന്റെ റിഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തമായ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനനാളവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും.
  • ഫോസ്ഫറസ് energy ർജ്ജ ഉപാപചയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ധാതുവൽക്കരണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറവ് അനോറെക്സിയ, വിളർച്ച, റിക്കറ്റുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), കേശൻ രോഗം (എന്റമിക് മയോകാർഡിയോപതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 278 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സോസേജ് (സോസേജ്), മാംസം, ചൂടാക്കിയത്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സോസേജ് (സോസേജ്), മാംസം, ചൂടാക്കൽ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക