കലോറി ഉള്ളടക്കം സോസേജ് (സോസേജ്), കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. സോഡിയം. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം312 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി18.5%5.9%540 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ12 ഗ്രാം76 ഗ്രാം15.8%5.1%633 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്28.51 ഗ്രാം56 ഗ്രാം50.9%16.3%196 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്1.8 ഗ്രാം219 ഗ്രാം0.8%0.3%12167 ഗ്രാം
വെള്ളം56.7 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.5%0.8%4009 ഗ്രാം
ചാരം0.99 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.05 മി1.5 മി3.3%1.1%3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.1 മി1.8 മി5.6%1.8%1800 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ41.2 മി500 മി8.2%2.6%1214 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.12 മി2 മി6%1.9%1667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്4 μg400 μg1%0.3%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ1.54 μg3 μg51.3%16.4%195 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.9 μg10 μg9%2.9%1111 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.17 മി15 മി1.1%0.4%8824 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ0.3 μg120 μg0.3%0.1%40000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല2.42 മി20 മി12.1%3.9%826 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ3.6 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ166 മി2500 മി6.6%2.1%1506 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.20 മി1000 മി2%0.6%5000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3 മി400 മി0.8%0.3%13333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ311 മി1300 മി23.9%7.7%418 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്120 മി1000 മി12%3.8%833 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി87 മി800 മി10.9%3.5%920 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.43 മി18 മി7.9%2.5%1259 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു60 μg1000 μg6%1.9%1667 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ12 μg55 μg21.8%7%458 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn2.17 മി12 മി18.1%5.8%553 ഗ്രാം
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ61 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ12.038 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
10: 0 കാപ്രിക്0.08 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.06 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.939 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്6.514 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ3.956 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ13.606 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.881%26%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്1.628 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)11.978 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.379 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്12.3%3.9%
18: 2 ലിനോലെയിക്1.109 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.27 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.27 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്30%9.6%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.109 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്23.6%7.6%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 312 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ്, അരിഞ്ഞത് = 151 ഗ്രാം (471.1 കിലോ കലോറി)
  • ഫ്രാങ്ക്ഫർട്ടർ = 57 ഗ്രാം (177.8 കിലോ കലോറി)
സോസേജ് (സോസേജ്), കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. സോഡിയം വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്: വിറ്റാമിൻ ബി 12 - 51,3%, വിറ്റാമിൻ പിപി - 12,1%, സെലിനിയം - 21,8%, സിങ്ക് - 18,1%
  • വിറ്റാമിൻ B12 അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും പരിവർത്തനത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം പരസ്പരബന്ധിതമായ വിറ്റാമിനുകളാണ്, അവ രക്തം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം ഭാഗിക അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ഫോളേറ്റ് കുറവ്, അതുപോലെ വിളർച്ച, ല്യൂക്കോപീനിയ, ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ പി.പി. energy ർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന്റെ റിഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തമായ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനനാളവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും.
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), കേശൻ രോഗം (എന്റമിക് മയോകാർഡിയോപതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • പിച്ചള 300 ലധികം എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിന്റെയും വിഘടനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും നിരവധി ജീനുകളുടെ ആവിഷ്കാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വിളർച്ച, ദ്വിതീയ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, കരൾ സിറോസിസ്, ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചെമ്പ് ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉയർന്ന അളവിൽ സിങ്കിന്റെ കഴിവ് അനീമിയയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും സമീപകാല പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 312 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സോസേജ് (സോസേജ്) എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. സോഡിയം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സോസേജ് (സോസേജ്), കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം. സോഡിയം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക