പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം22 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.3%5.9%7655 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.93 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.2%5.5%8172 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.31 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.6%2.7%18065 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്3.37 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1.5%6.8%6499 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.5 ഗ്രാം20 ഗ്രാം2.5%11.4%4000 ഗ്രാം
വെള്ളം94.09 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.1%18.6%2416 ഗ്രാം
ചാരം0.8 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE35 μg900 μg3.9%17.7%2571 ഗ്രാം
ആൽഫ കരോട്ടിനുകൾ93 μg~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.377 മി5 മി7.5%34.1%1326 ഗ്രാം
Lycopene7119 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ278 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.05 മി1.5 മി3.3%15%3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.033 മി1.8 മി1.8%8.2%5455 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ8.1 മി500 മി1.6%7.3%6173 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.249 മി5 മി5%22.7%2008 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.071 മി2 മി3.6%16.4%2817 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്21 μg400 μg5.3%24.1%1905 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്54.3 മി90 മി60.3%274.1%166 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.1.02 മി15 മി6.8%30.9%1471 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.03 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.06 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ6.1 μg120 μg5.1%23.2%1967 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.722 മി20 മി3.6%16.4%2770 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ0.8 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ185 മി2500 മി7.4%33.6%1351 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.14 മി1000 മി1.4%6.4%7143 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.11 മി400 മി2.8%12.7%3636 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ169 മി1300 മി13%59.1%769 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്9.3 മി1000 മി0.9%4.1%10753 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി19 മി800 മി2.4%10.9%4211 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.28 മി18 മി1.6%7.3%6429 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.08 മി2 മി4%18.2%2500 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു68 μg1000 μg6.8%30.9%1471 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%1.8%27500 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.12 മി12 മി1%4.5%10000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.3 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.84 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)1.37 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.07 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്1.4 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.022 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.019 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.015 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.019 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.027 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.029 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.006 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.029 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.007 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.028 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.029 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.142 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.02 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.455 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.016 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.027 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.014 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.01 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.088 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.06 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.021 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.06 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.4%1.8%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.06 ഗ്രാം~
18: 1 സിസ്0.06 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.076 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.7%3.2%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.064 ഗ്രാം~
18: 2 ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.064 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.012 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.012 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.012 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്1.3%5.9%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.064 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.4%6.4%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 22 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 242 ഗ്രാം (53.2 കിലോ കലോറി)
  • 6 fl oz = 182 ഗ്രാം (40 kCal)
മൾട്ടി-വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ്, ടിന്നിലടച്ച വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 60,3%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 22 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായ മൾട്ടി-വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ്, ടിന്നിലടച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മൾട്ടി-പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്, ടിന്നിലടച്ച

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക