ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ മരുന്നിന് പോലും പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിലെ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തരാണ്, ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം നമ്മെ ബാധിക്കാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ 8 അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇതാ.
തക്കാളി
പേശികളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ കോറുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി മികച്ചതാണ്. തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ഹോർമോണുകളെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ സന്ധിവാതം, വൃക്കരോഗം എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് തക്കാളി വിപരീതഫലമാണ്. പഴുത്ത പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. കൂടാതെ, തക്കാളി ഒരു choleretic ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ശതാവരിച്ചെടി
മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നം കോറുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ശതാവരി ദഹനം നടത്തുകയും മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ശതാവരിയുടെ ഉറവിടമായ വലിയ അളവിലുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ്, യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ശതാവരി കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ കുഴപ്പങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.
കാരറ്റ്
ക്യാരറ്റ് - ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം, കാഴ്ചയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ. എന്നാൽ ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് അസുഖകരമായ മഞ്ഞ നിറം ലഭിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ക്യാരറ്റിന്റെ മാനദണ്ഡം ക്രമീകരിച്ചാലുടൻ സംഭവിക്കും.
മുള്ളങ്കി
സെലറി ഒരു സ്വാഭാവിക സെഡേറ്റീവ് ആണ്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തകർക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സെലറി മികച്ച പോഷകാഹാരമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ജനപ്രിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാൽ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ചരിത്രമുള്ളവർക്ക് സെലറി വിപരീതഫലമാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നതും വെരിക്കോസ് സിരകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരും അഭികാമ്യമല്ല. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും സെലറി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഗർഭിണികളിൽ വായുവിൻറെയും ശിശുക്കളിൽ വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചെറുമധുരനാരങ്ങ
ഈ സിട്രസ് പഴം മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ മുന്തിരിപ്പഴം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. പ്രതിരോധശേഷിയും നാഡീവ്യവസ്ഥയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുന്തിരിപ്പഴം പോലും മികച്ചതാണ്; അത് നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ സിട്രസിന്റെ ഒരു വലിയ പോരായ്മ ചില മരുന്നുകളിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനമാണ്. ഈ ഫലം മരുന്ന് തകർക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ രക്തത്തിൽ അവയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുകയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
റെഡ് വൈൻ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ഏതൊരു മദ്യത്തെയും പോലെ, വൈൻ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ തലച്ചോറിന്റെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും ന്യൂറോണുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. വീഞ്ഞിന് വിപരീത ഫലമുണ്ടാകും - നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്പിരുലിന
ധാരാളം പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് കടലമാവ്. സ്പിരുലിന ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങളിൽ ഒരു മൂല്യവത്തായ "സൂപ്പർ" ആയി ചേർക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയം സാധാരണമാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാൽ സ്പിരുലിനയുടെ ദുരുപയോഗം വയറുവേദന, ഓക്കാനം, പേശിവലിവ് തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇത് നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
കറുവാപ്പട്ട
കറുവപ്പട്ട ധാരാളം മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും ഉറവിടമാണ്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏതെങ്കിലും ശക്തമായ സൂപ്പർഫുഡ് പോലെ, കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് വിഷാംശം ഉള്ളതിനാൽ ജാഗ്രതയോടെയും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം. അലർജി ബാധിതർക്കും ഗർഭിണികൾക്കും കറുവപ്പട്ട അഭികാമ്യമല്ല.