ബേബി ഫുഡ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആദ്യത്തെ പച്ചക്കറികൾ ഏതാണ്?

ശിശു ഭക്ഷണം: ഭക്ഷണത്തിലെ ആദ്യത്തെ പച്ചക്കറികൾ

അമ്മയുടെ പാലിന് ശേഷം കുഞ്ഞിന് പരിചയപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ "മുതിർന്നവർക്കുള്ള" ഉൽപ്പന്നമാണ് പച്ചക്കറികൾ. ഈ പരിചയം ശക്തമായ സൗഹൃദമായി വളരുന്നതിന്, കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ, എപ്പോൾ, എന്ത് പച്ചക്കറികൾ നൽകണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ പച്ചക്കറി പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സൂക്ഷ്മതകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

സത്യത്തിന്റെ നിമിഷം

നുറുക്കുകളുടെ ശരീരത്തിന് 5-6 മാസം കൊണ്ട് പച്ചക്കറികൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇവിടെ പ്രായത്തിന് അടിസ്ഥാന പ്രാധാന്യമില്ല. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളെ ആശ്രയിക്കണം. ജനിച്ച നിമിഷം മുതൽ കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് ഇരട്ടി ഭാരം ലഭിക്കണം. അവൻ നാവ് തള്ളുന്ന റിഫ്ലെക്സ് ഒഴിവാക്കണം, ഇരിക്കാനും കുനിയാനും പഠിക്കണം. കുട്ടിക്ക് പച്ചക്കറികൾ വേണം എന്നതാണ് ഏറ്റവും വ്യക്തമായ അടയാളം, അതായത് മറ്റുള്ളവർ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ അതീവ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. പാലിന്റെ സാധാരണ ഭാഗം കുഞ്ഞിന് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും പച്ചക്കറികളിലേക്ക് മാറാനുള്ള സമയമാണിത്.

ബാങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം

ജാറുകളിൽ വെജിറ്റബിൾ പ്യൂരി കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ സഹായമാണ്. വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കിയത്. റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഷെൽഫ് ജീവിതവും ഘടനയും കർശനമായി പഠിക്കുക. അതിൽ ഒരു ഗ്രാം ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ലിഡ് ഉള്ളിൽ ചെറുതായി കോൺകേവ് ആയിരിക്കണം, തുറക്കുമ്പോൾ, ഒരു പോപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഒരു പ്ലേറ്റിൽ ഇടുക, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അത് തിരികെ നൽകരുത്. ഓർക്കുക, തുറന്ന രൂപത്തിൽ, ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമേ സൂക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കരുതുന്നു

ചില അമ്മമാർ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പച്ചക്കറികൾ ശരിയായി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നു. എന്നിട്ട് അവ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ വൃത്തിയാക്കി മുറിച്ച് പാകം ചെയ്യുന്നു, വെയിലത്ത് ഇനാമൽഡ് വിഭവങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ സ്റ്റീമർ നിലനിർത്തുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ പോഷകാഹാരം ദ്രാവക പാലായതിനാൽ, പാലിലും വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പൊടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറോ പഴയ പഴയ അരിപ്പയോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വളരെ കട്ടിയുള്ള പാലിലും ദുർബലമായ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ പാലിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പരീക്ഷണാത്മകമായി

പച്ചക്കറി പൂരക ഭക്ഷണ സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ പോഷണത്തിന്റെ ഭരണവും നിയമങ്ങളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അര ടീസ്പൂൺ പറങ്ങോടൻ ആരംഭിക്കുക, വെയിലത്ത് രാവിലെ. 50-100 മില്ലി എത്തുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും സേവനം ഇരട്ടിയാക്കുക. അതേസമയം, കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക. ശരീരത്തിൽ പാടുകളോ വയറ്റിൽ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഈ പച്ചക്കറിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് നിർത്തുക. എല്ലാം സുഗമമായി നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പുതിയ പച്ചക്കറി അവതരിപ്പിക്കുക. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പാലിൽ ഒരു തുള്ളി ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ചേർക്കുക.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അരങ്ങേറ്റം

അനുയോജ്യമായി, കുട്ടിയുടെ ആദ്യ പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിന് മാത്രമല്ല, കുടുംബത്തിനും പരമ്പരാഗതമായിരിക്കണം. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, സാർവത്രിക തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പടിപ്പുരക്കതകാണ്. 5-6 മാസം മുതൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എളുപ്പത്തിലും പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ പ്രകാശനവും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനവും സ gമ്യമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇതെല്ലാം കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നു.

ചുരുണ്ട കാമുകി

കുട്ടിയുടെ പൂരക ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ടാമത്തെ പച്ചക്കറി എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം? ഉറപ്പുള്ള മാർഗ്ഗം സാധാരണ പാലിൽ വേവിച്ചതും പൊടിച്ചതുമായ രൂപത്തിൽ ചേർക്കുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ കുഞ്ഞ് പുതുമ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ പ്രതികരണം ട്രാക്കുചെയ്യും. മിക്കപ്പോഴും, രണ്ടാമത്തെ നമ്പർ കോളിഫ്ലവർ ആണ്. ഇതിലെ നാരുകൾ വെളുത്ത കാബേജിലെ പോലെ പരുക്കനല്ല, അതിനാൽ ശക്തമായ വാതക രൂപീകരണം കുഞ്ഞിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. കോളിഫ്ലവർ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉദാരമായ ഉറവിടമാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

വലിയ ഫോം

മാസങ്ങളോളം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മത്തങ്ങ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് സാധാരണയായി 6-7 മാസങ്ങളിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. വൈറ്റമിൻ ഡി, കരോട്ടിൻ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ, ഇത് യോജിച്ച വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും റിക്കറ്റുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്തങ്ങ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ഇത് വയറിന്റെ വീക്കം തടയുകയും സ .മ്യമായി മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്തങ്ങ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും നല്ല ഉറക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പച്ചക്കറി ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ് നുറുക്കുകൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തത്.

ചുവന്ന കന്യക

കാരറ്റ് ഇല്ലാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം അചിന്തനീയമാണ്. കരോട്ടിന്റെയും അവശ്യ ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനം അതിനെ ഒരു പ്രധാന വളർച്ചാ ഉൽപന്നമാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുന്ന അതേ കരോട്ടിൻ കണ്ണിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ പച്ചക്കറിക്ക് അതിലോലമായ ലാക്സേറ്റീവ് ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാ ദഹന അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, കാരറ്റിന് അലർജിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചൂണ്ടയിൽ പ്രവേശിക്കുക.

ദേശീയ ടീം

ആറുമാസത്തിനുശേഷം ഭക്ഷണത്തിൽ കുട്ടിയെ പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ട പച്ചക്കറികൾ ഏതാണ്? പോഷകസമൃദ്ധമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ക്രമേണ 7 മാസത്തിനുള്ളിൽ നൽകും. എന്നാൽ ഓർമിക്കുക, പൂരിയിൽ, അതിന്റെ പങ്ക് 30-40% ആയിരിക്കണം, കാരണം അന്നജം ദഹന അവയവങ്ങളെ വളരെയധികം ലോഡ് ചെയ്യുന്നു. 8-9 മാസം മുതൽ, വേവിച്ച രൂപത്തിലും മറ്റ് പച്ചക്കറികളുമായി സംയോജിച്ച് ഉള്ളി പരീക്ഷിക്കുക. 9 മാസത്തിൽ, ഇത് വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന സമയമാണ്. കുഞ്ഞിന് അസ്ഥിരമായ മലം ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ പച്ചക്കറിക്ക് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ട്, ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ഒരു വർഷം വരെ ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്ത് പച്ചക്കറികൾ നൽകണം, ഏത് ക്രമത്തിലാണ്, അത് നിങ്ങളുടേതാണ്. പ്രധാന കാര്യം കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ മെനു ആരോഗ്യകരവും മിതവുമാണ്, ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.