പുരാതന കാലം മുതൽ, ആളുകൾ ശാശ്വത യുവത്വം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അത് ദീർഘിപ്പിക്കാൻ. മിക്കവാറും എല്ലാ യക്ഷിക്കഥകളിലും, എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരവും ചെറുപ്പവുമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള പാനീയങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം.
യഥാർത്ഥ ജീവിതം ഒരു യക്ഷിക്കഥ പോലെയാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെയും നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘായുസ്സും ആരോഗ്യവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അതിശയകരമായ രുചി ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പാനീയങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.
വെള്ളമാണ് എല്ലാറ്റിന്റെയും തല.
ചർമ്മത്തിന് പുതുമയും മൃദുത്വവും നൽകുന്നതിന്, അത് പതിവായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെള്ളത്തേക്കാൾ നന്നായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിന്റെ പിണ്ഡവും പ്രവർത്തനവും കണക്കിലെടുത്താണ് ജലത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. വർഷത്തിലെ സമയവും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. അതേ സമയം, എല്ലാ ദിവസവും ഒരാൾ കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കൂടാതെ മൃദുത്വവും മൃദുത്വവും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു. കൂടാതെ, വെള്ളം ശരീരത്തിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു
രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്നതാണ് ഈ പാനീയത്തിന്റെ ജനപ്രീതി കൊണ്ടുവന്നത്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകൾ ദ്വാരങ്ങൾ തടയുകയും പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഈ പാനീയം കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അവയുടെ സാന്നിധ്യം ഓക്സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ക്യാൻസർ, സ്ട്രോക്ക്, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന അപകടകരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ദിവസവും നാല് കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം 50% കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
കൊക്കോയും ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയവും
കൊക്കോ അതിന്റെ ഘടനയിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് വൃക്കരോഗം, പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു. കൂടാതെ, ആൻറികാർസിനോജെനിക് ഗുണങ്ങളാൽ അവ ശരിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പനാമയിൽ താമസിച്ചിരുന്ന കുന ഇന്ത്യൻ ഗോത്രമാണ് ശരീരത്തിന് കൊക്കോയുടെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചത്. ഗോത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള പുരുഷന്മാർ ദിവസവും നാൽപ്പത് കപ്പ് കൊക്കോ കുടിച്ചു, അതിന് നന്ദി അവർ ദീർഘായുസ്സും മികച്ച ആരോഗ്യവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചു.
ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് സോയ പാൽ
ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളായ ഐസോഫ്ലവോണുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഈ പാനീയത്തിന്റെ സവിശേഷത. ഈ പ്രോട്ടീനിന് നന്ദി, ചർമ്മം ഇലാസ്റ്റിക്, ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു. ഐസോഫ്ലവോണുകളുടെ ഘടന മനുഷ്യ ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നായ ഈസ്ട്രജൻ പോലെയാണ്. അതിനാൽ, അവയെ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഐസോഫ്ലവോണുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവർ സ്ത്രീകളെ ആർത്തവവിരാമത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലൂഷുകളും വിയർപ്പും മറികടക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിലും അവയുടെ നല്ല പ്രഭാവം ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്.
മിനുസമാർന്ന ചർമ്മത്തിന് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവിക നിറമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി, പഴത്തിന് സമ്പന്നമായ നിറമുണ്ട്. കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഒന്നാണ് ലൈക്കോപീൻ. ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സോളാർ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിനെതിരായ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ലൈക്കോപീൻ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാരറ്റ് ജ്യൂസ് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ല്യൂട്ടോലിൻ ആണ് ഈ ഗുണം നൽകുന്നത്. ഇതിന് ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, വീക്കം, മുഴകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നു. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, അതുപോലെ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും ല്യൂട്ടോലിൻ ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
തികഞ്ഞ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
ജ്യൂസിൽ വലിയ അളവിൽ ല്യൂട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്നു. കാഴ്ചയെ മൂർച്ചയുള്ളതും വ്യക്തവുമാക്കാൻ ല്യൂട്ടിൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നേരിട്ടുള്ള പ്രകാശത്തിലേക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം റെറ്റിനയുടെ അപചയം തടയുകയും ഉയർന്ന ദക്ഷതയോടെ മികച്ച കാഴ്ച നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ല്യൂട്ടിൻ അഭാവം റെറ്റിന പിഗ്മെന്റേഷൻ ഡിസ്ട്രോഫിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇന്ന്, പ്രായമായവരിൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണിത്.
മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും നൈട്രിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇതിനെ യുവത്വത്തിന്റെ അമൃതം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ ജ്യൂസ് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്താതിമർദ്ദം തടയുന്നതിന് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.