ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം "ആപ്പിൾ-വാഴ ജെല്ലി»
ഒരു ആപ്പിളും രണ്ട് വാഴപ്പഴവും തൊലി കളഞ്ഞ് മുറിക്കുക. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു 0.7 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. എന്നിട്ട് തിളപ്പിക്കുക, തണുത്ത 0.3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ധാന്യം അന്നജം ചേർക്കുക. മോൾഡുകളിലോ പ്ലേറ്റുകളിലോ ഉറപ്പിക്കാൻ റെഡിമെയ്ഡ് ജെല്ലി ഒഴിക്കുക.
പാചക ഘടകങ്ങൾ “ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴ ജെല്ലി"
- ഒരു ആപ്പിൾ
- രണ്ട് ഇടത്തരം വാഴപ്പഴം
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം
- 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ കോൺസ്റ്റാർക്ക്
“ആപ്പിൾ-ബനാന ജെല്ലി” (ഓരോന്നിനും) വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 30.9 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 0.1 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 0.1 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 7.7 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 5“ആപ്പിൾ-ബനാന ജെല്ലി” എന്ന പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറിയും
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ആപ്പിൾ | 1 കഷണം | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| ഇടത്തരം വാഴപ്പഴം | 2 പീസുകൾ | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| വെള്ളം | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ധാന്യം അന്നജം | 3.5 ടീസ്പൂൺ. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| ആകെ | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 സേവനം | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |