സൈക്കോളജി

തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. എന്നാൽ അതിനോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് പറയുന്നതെന്നുമാണ് പ്രധാനം. സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ട്രാവിസ് ബ്രാഡ്ബറിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു തെറ്റിനെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കി മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഏതൊരു സ്വയം ഹിപ്നോസിസും നമ്മെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ആശയങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നമ്മുടെ വിജയത്തിന് അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ റോൾ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആകാം. ഹെൻറി ഫോർഡ് പറഞ്ഞതുപോലെ: "ആരെങ്കിലും തനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരാൾ തനിക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, രണ്ടും ശരിയാണ്."

നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതും ഉപയോഗശൂന്യവുമാണ്, അത്തരം സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുങ്ങുകയാണ്, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല.

ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് അസസ്‌മെന്റ് ആൻഡ് ഡെവലപ്‌മെന്റ് കമ്പനിയായ ടാലന്റ്‌സ്മാർട്ട് ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെ പരീക്ഷിച്ചു. ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള 90% ആളുകൾക്കും ഉയർന്ന ഇക്യു ഉണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞു. പലപ്പോഴും അവർ കുറഞ്ഞ വൈകാരിക ബുദ്ധിയുള്ളവരേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നു, അവർ അവരുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് പ്രമോട്ടുചെയ്യാനും അഭിനന്ദിക്കപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

കൃത്യസമയത്ത് നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ഹിപ്നോസിസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് രഹസ്യം, ഇത് അവരുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയും.

വിജയത്തെ തടയുന്ന പൊതുവായതും ദോഷകരവുമായ ആറ് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കമ്പനിയുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് അവർ തടസ്സമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

1. പൂർണത = വിജയം

മനുഷ്യർ സ്വഭാവത്താൽ അപൂർണരാണ്. നിങ്ങൾ പൂർണതയെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആന്തരിക അസംതൃപ്തി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കും. നേട്ടങ്ങളിൽ സന്തോഷിക്കുന്നതിനുപകരം, നഷ്‌ടമായ അവസരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കും.

2. വിധി ഇതിനകം മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു

വിജയവും പരാജയവും വിധി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചതാണെന്ന് പലർക്കും ബോധ്യമുണ്ട്. ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്: വിധി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. തങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിനപ്പുറമുള്ള ബാഹ്യശക്തികളാൽ പരാജയങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായി ആരോപിക്കുന്നവർ ഒഴികഴിവുകൾ തേടുകയാണ്. ഉള്ളത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നാം തയ്യാറാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വിജയ പരാജയം.

3. ഞാൻ "എപ്പോഴും" എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ "ഒരിക്കലും" എന്തെങ്കിലും ചെയ്യില്ല

ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതോ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്തതോ ഒന്നും തന്നെയില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ, ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതിലും കുറവ്, എന്നാൽ "എല്ലായ്പ്പോഴും", "ഒരിക്കലും" എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വിവരിക്കുന്നത് നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിയന്ത്രണവുമില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു. ഈ പ്രലോഭനത്തിന് വഴങ്ങരുത്.

4. മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരമാണ് വിജയം

ഏത് നിമിഷവും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അവർ പറയുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ നല്ലവനോ ചീത്തയോ അല്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. ഈ അഭിപ്രായങ്ങളോട് നമുക്ക് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംശയിക്കാം. അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെ കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിച്ചാലും നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യും.

5. എന്റെ ഭാവി ഭൂതകാലത്തിന് സമാനമായിരിക്കും

നിരന്തരമായ പരാജയം ആത്മവിശ്വാസവും ഭാവിയിൽ കാര്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ മാറുമെന്ന വിശ്വാസവും തകർക്കും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ പരാജയങ്ങളുടെ കാരണം ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ റിസ്ക് എടുത്തതാണ്. വിജയം നേടുന്നതിന്, പരാജയങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മൂല്യവത്തായ ഏതൊരു ലക്ഷ്യവും അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കും, വിജയത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം കവർന്നെടുക്കാൻ പരാജയത്തെ അനുവദിക്കാനാവില്ല.

6. എന്റെ വികാരങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുകയും ഫാന്റസിയിൽ നിന്ന് വസ്തുതയെ വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അനുഭവങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ വികലമാക്കുന്നത് തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ഹിപ്നോസിസിന് നിങ്ങളെ ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യും.


രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: ട്രാവിസ് ബ്രാഡ്ബറി ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് 2.0 ന്റെ സഹ-രചയിതാവുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക