സ്തനാർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ, നിരവധി. അവയിലൊന്ന് - ആവശ്യമായ മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവം, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.
അസുഖം ഒഴിവാക്കാനും ആവർത്തനങ്ങൾ തടയാനും ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നാള്
പ്ളം - ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടം. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കുടൽ ശുദ്ധീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പോഷകങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, പല രോഗങ്ങളും തടയുന്നു.
തക്കാളി
പുതിയ ജ്യൂസുകൾ, സൂപ്പുകൾ - അവയെല്ലാം ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏത് ക്യാൻസറിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു രാസ സംയുക്തമാണിത്.
വാൽനട്ട്
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉറവിടം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും മുഴകളുടെ വികസനം തടയുന്ന വിവിധതരം മൈക്രോലെമെന്റുകൾ. അവയിൽ, ഗുണം ചെയ്യുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, സി, പിപി, കരോട്ടിൻ, അവശ്യ എണ്ണ, ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ.
ബ്രോക്കോളി
ഈ പച്ച മുളകൾക്ക് ഒരു രുചി ഉണ്ട്, എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ ഘടന ഒരു പ്രത്യേക രുചിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അർഹമാണ്. ട്യൂമറുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും വളരാനും അനുവദിക്കാത്ത സൾഫോറഫേൻ എന്ന പദാർത്ഥത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകൾ തടയാൻ ബ്രോക്കോളി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വയറ്റിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും ഇത് നശിപ്പിക്കുന്നു.
മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകളിലും ജ്യൂസിലും ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കാർസിനോജനുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.